Olen tänä keväänä käynyt itsekin terapiassa. Terapeuttina hyvän terapeutin löytäminen on melkoinen temppu. Ensinnäkin kun en tutulle voi mennä ja usein tykkäämäni terapeutit ovat täystyöllistettyjä.
Terapeuttina terapiassa on hyvä tarkastelukohta mikä terapiassa on se juttu, miksi siellä kannattaa käydä. Kun itse terapiassa saan hyviä kokemuksia saan myös tärkeitä oivalluksia omaa työtäni ajatellen.
Miksi terapiassa on hyvä käydä?
Ulkopuolinen ja ammattilainen katsoo tilannetta eri näkökulmasta. Tätä kautta voi itsekin oivaltaa jotakin mitä ei muuten olisi oivaltanut vaikkapa omasta toimintatavasta.
Kokemus kuulluksi ja nähdyksi tulemisesta. Joskus ihmissuhteissa käy niin, että sanomamme muuttuu vastaanottajassa aivan muuksi kuin mitä se meiltä lähtiessämme on ollut.
Terapeutin taito on peilata kuulemansa ja näkemänsä sellaisenaan. Tämä johtaa siihen, että saamme mahdollisesti hyvin syvänkin kokemuksen kuulluksi ja nähdyksi tulemisesta. Tämä kokemus vastaa syviin ihmisyyden tarpeisiimme.
Kyselin joskus someseuraajiltani terapiaan menemisen syitä, hyötyjä ja mikä terapeutissa oli parasta. Tässä yhteenveto vastauksista:
- Oppiaksemme itsestämme uutta
- Helpottaaksemme arkemme sujuvuutta
- Parantaaksemme ihmissuhteidemme laatua
- Elämämme suuri vastoinkäyminen ja sen läpi eläminen
- Ihmissuhdeongelmat: riidat, pettymykset, yksinäisyys
- Uupumus, masennus, ahdistus
- Elämäntilanteemme sekasorto
- Parisuhdekriisi: uskottomuus, ollako yhdessä vai jatkaa erillään?
- Menneisyytemme vaikeat kokemukset
- Negatiivinen kehonkuva
- Halu ymmärtää itseämme ja käyttäytymistämme paremmin
- Kokemus vääränlaisuudesta
- Vanhemmuuden kivut
Omassa terapiassani opittua:
- Haitallisista uskomuksista irrrottautuminen
- Onnellisempi ja merkityksellisempi elämä on tässä ja nyt eikä jossain tuolla
- Tasapainoisempi arki
- Turvallisempi olo, sisäinen voima
- Itsensä löytäminen
- Olen itseni ystävä
- Miten olla nähty, kuultu, peilaus
- Minä selviän
- Olen arvokas
- Myötätunto itseä ja muita kohtaan
- Löysin itseni, pienen lapsen ja turvallisen aikuisen
- Tunne- ja tarvetaidot
- Toivo ja valo elämässä
- Luottamus ja turva
- Rohkeus
- Muutosten sietokyky
- Rajojen kunnioittaminen
Terapeutissa on parasta:
- Sama taajuus, yhteys
- Sydämellisyys
- Kyky kysyä oikeita kysymyksiä
- Kyky nähdä vahvuuksiani
- Myötätuntoisuus ja hyväksyntä
- Rauhallisuus
- Läsnäolo ja aito kuuntelu
- Aitous
- Lupa olla totta ja mokata
Tuon esille Tampereen lähistöllä asuville mahdollisuutta matalan budjetin 40€/45min 60€/60min terapiaan kahden kanssani opiskelevan Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelijan terapia-asiakkaiksi.
Anu Leponiemi kertoo itsestään: ”Olen 47-vuotias IT-alalta IT-alalle kouluttautuva lepposa säätäjä; taustani on informaatioteknologiassa, mutta sielläkin ihminen on aina ollut minulle se kaikista kiinnostavin. Tommyn (Hellsten) viesti on puhutellut minua pitkään, syksyllä 2019 lähdin mukaan Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmaan ja sittemmin terapeuttiopintoihin.
Ihmisenä olen rento, luotettava, rauhallinen, avarakatseinen ja jokseenkin sopivasti hassu. Terapiassa uskon erityisesti aidon kohtaamisen ja vuorovaikutuksen ihmeitä tekevään voimaan ja ylipäätään siihen, että terapiaprosessin myötä lisääntyvä itsetuntemus auttaa meitä tekemään parempia valintoja. Minulle tuttuja teemoja ovat mm. IT-ala ja yrittäminen, työssä jaksaminen, maalaisuus/kaupunkilaisuus, lapseton elämä, näkyväksi tuleminen ja fobiat.”
Tiina Ruotsalainen kertoo itsestään:” Mietitkö elämäsi suuntaa? Pohditko kuka aidosti olet? Olet lämpimästi tervetullut luokseni rauhalliseen läsnäoloon etsimään ja tunnustelemaan mitä elämältäsi haluat ja mistä olet tähän tullut. Vahvuuksiani vuorovaikutuksessa ovat myötätunto, toiveikkuus ja lempeä huumorintaju. Työuraani olen tehnyt sairaanhoitajana akuuttisairaanhoidossa, joten elämän kaikki värit, pysähdykset ja romahdukset kuten myös ilo ja toivo ovat tulleet tutuiksi. Elämä on tässä ja nyt. Mitä sinä elämältäsi haluat?”
Ihminen tavattavissa -terapiaharjoittelijoiden yhteystiedot löytyvät sivulta: http://www.ihminentavattavissa.fi/terapia
Terapiaan pääsy ei ole tässä ajassa helppoa. Kaikilla ei myöskään ole taloudellisia mahdollisuuksia maksaa omaa terapiaa. Toivotaan, että tulevaisuudessa terapiaan pääsy on mahdollista ihan kaikille ja kohtuullisessa ajassa.
Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija, seksuaaliterapeutti, uusperheneuvoja Pauliina Flang
http://www.pauliinaflang.fi
