Blogimme:
Muutos on mahdollinen

Aihepiiri

  • Addikti on jäänyt vaille emotionaalista hoivaa

    Tunnetason kärsimys altistaa addiktiolle, jonka avulla ihminen yrittää tyydyttää läheisyyden kaipuunsa ja tarpeensa tulla hoivatuksi. Mielialan muutos, jonka riippuvuuden kohde saa aikaan ihmisessä, joka ei ole saanut rakastavaa vuorovaikutusta yhteydessä toisiin ihmisiin, lujittaa riippuvuussuhdetta ja luo hallinnan tunteen ikävien tunteiden kontrolloimiseen.Vaikeat tunteet väistyvät hetkellisesti, kun riippuvuuden kohde tuo mielihyvän tunteen niiden tilalle. Vaikeat tunteet saavat…

    Lue lisää: Addikti on jäänyt vaille emotionaalista hoivaa

  • Projektio – tunteiden heijastaminen toiseen

    Oletko huomannut, joutuneesi projektion kohteeksi? Tai oletko itse tunnistanut projisoineesi eli heijastaneesi omia tunteitasi toiseen ihmiseen?  Projektiossa emme näe toista sellaisena kuin hän on, vaan omien sisäisten kokemusten ja tuntemusten kautta. Näemme siis toisessa omat tunteet ja omat kasvunpaikkamme. Tunteiden heijastamien toiseen on hyvin yleistä kaikissa ihmissuhteissa ja korostuu erityisesti ristiriitatilanteissa. Se voi johtaa väärinkäsityksiin…

    Lue lisää: Projektio – tunteiden heijastaminen toiseen

  • Konfliktin pelko

    Konfliktin pelko on hyvä tunnistaa ja pyrkiä sitä ymmärtämään, sillä se voi merkittävällä tavalla estää ihmissuhteidemme kehittymistä ja niissä tapahtuvan kasvun mahdollistumista.  Voimme oppia sellaisissa ihmissuhteissamme, joissa voimme paljastaa jotakin aitoa itsestämme, koko ajan lisää itsestämme, toisistamme ja ylipäänsä ihmisyydestä ja siinä mielessä alati kasvaa keskeneräisyydessämme ja hoitua haavoissamme.  Konfliktin pelko voi kuitenkin saada meidät…

    Lue lisää: Konfliktin pelko

  • Haaveita kohti, esteistä huolimatta


    Ihminen tavattavissa -terapia tukena matkalla kohti omannäköistä elämää. Uupumusta ja vanhoja rooleja

 Moni uupuu työssään joka ei enää ravitse. Työstä on saattanut tulla elämän korvike – ei vain osa elämää. Emme ehkä ole oppineet johtamaan itseämme, vaan elämme todeksi vanhaa narratiivia toistaen tuttuja rooleja kuten kiltti, suorittaja tai näkymätön. Teemme valintoja lapsuudessa syntyneiden uskomusten pohjalta…

    Lue lisää: Haaveita kohti, esteistä huolimatta


  • Vuorovaikutus – tärkeää myös aikuiselle

    Kun vastasyntynyt lapsi avaa ensimmäistä kertaa silmänsä kohdun ulkopuolella, on äärimmäisen arvokasta ja merkityksellistä että katseesta jonka hän tavoittaa, on luettavissa riittävän kannattelevaa turvaa, rakkautta, lämpöä ja iloa. Katse on kuin peili, joka heijastaa informaatiota siitä, kuka ja millainen minä olen, kun en vielä näe itseäni. Olenhan uusi täällä ja kaikki on vielä vierasta.           ********  …

    Lue lisää: Vuorovaikutus – tärkeää myös aikuiselle

  • Vastuu hörhöilystä

    Olin Metro Areenalla Amman Suomen ohjelmassa lokakuussa. Aamu ja sinne lähtö tuntuivat tosi takkuisilta. Löysin koiralle hoitopaikan, jonne hänet veinkin ja surukseni huomasin, ettei hoitaja ollut ihan siinä kunnossa kuin olisin toivonut. Ei sillä, etteikö hän hoitaisi loistavasti tehtäväänsä koiran hoitajana vaan se muuten herkisti minut. Tunsin ajaessani hiukan haikeutta. Tämä kumpuaa jo lapsuudestani, enkä…

    Lue lisää: Vastuu hörhöilystä

  • Mikä on ADHD?


    Onko se häiriö – vai hermosto, joka ei enää jaksa elää yliviritetyssä maailmassa? Tätä kysyn yhä useammin, myös äitinä. 
Oman tyttäreni kohdalla epäillään ADHD:ta. 
Ja vaikka ymmärrän hermoston ja neurobiologian perusteet,
 minussa nousee jokin syvempi ääni, joka ei suostu nielemään tätä purematta. Näen lapsen, joka aistii enemmän kuin moni aikuinen ehtii käsitellä.
 Näen herkkyyttä, intensiivisyyttä,…

    Lue lisää: Mikä on ADHD?


  • Ahdistus haastaa järkeämme 

    Stressaavat elämäntilanteet, kuten työkuormitus tai ongelmat ihmissuhteissa, altistavat meitä ahdistukselle. Perusturvallisuudentunteemme horjuessa ahdistus ottaa herkästi tilaa mielessämme ja kehossamme: murehdimme enemmän ja kannamme herkemmin huolta, sydän tykyttää, vapisuttaa, vatsantoiminta heittelee, lämmönsäätely häiriintyy ja unikin herkistyy tai alkaa katkoilla.  Ahdistus on sinänsä normaali reaktio epävarmuuteen tai uhkaan ollessaan tilapäistä ja ohimenevää. Ahdistus varoittaa ja saattelee valmistumaan…

    Lue lisää: Ahdistus haastaa järkeämme 

  • Kun pelko alkaa puhua puolestamme – ja yhteys katoaa

    Maailma jossa elämme on yhä tiheämmin täynnä laatikoita. Niitä ei rakenneta puusta tai teräksestä, vaan mielipiteistä, peloista ja tarinoista, joita toistamme toisillemme. Jokaisella laatikolla on oma värinsä ja tunnuksensa. Sen sisällä ollaan turvassa – tai niin ainakin uskotaan. Mutta samalla, kun asetumme laatikoihimme, yhteydet alkavat katketa. Kuuleminen muuttuu kuuntelemisen sijaan vartioinniksi. Kuka kuuluu meidän joukkoon…

    Lue lisää: Kun pelko alkaa puhua puolestamme – ja yhteys katoaa

  • Miten mieli selviää vakavan kriisin keskellä?

    Voimakas suru ja pelko asuvat kehossa. Miten mieli selviää vakavan kriisin keskellä?Kuinka kestää voimakas suru, kun kuolema kohtaa äkisti ja yllättäen? Kuinka selvitä täysjärkisenä henkisestä kärsimyksestä väkivallan, tai seksuaalirikoksen uhrina? Ihminen on äärimmäisen viisas ja sitkeä selviytymään ääriolosuhteissa. Pakon edessä se on valmis menemään vaikka läpi harmaan kiven, löytääkseen edes vähän valoa voidakseen elää, vaikka…

    Lue lisää: Miten mieli selviää vakavan kriisin keskellä?

  • Pelko ja ego

    Mua pelottaa. Tuo lause on tullut minulle todeksi erityisesti viimeisen vuoden aikana. Tarkoittaako se, ettei minussa olisi ollut pelkoa ennen sitä? Ei todellakaan. Muistan, kun joitakin vuosia sitten eräs valmentaja kysyi minulta, mitä minä pelkään. Mietin hetken, mutta en keksinyt muuta kuin korkeat paikat ja lentämisen. Miten tuo on mahdollista, vaikka kehossani on ollut koko…

    Lue lisää: Pelko ja ego

  • Hitaasti hyvä tulee – miksi terapeuttinen prosessi vie aikaa

    Me elämme ajassa, jossa nopeutta arvostetaan. Jos jokin särkyy, se halutaan korjata heti. Jos jokin vaivaa, etsitään nopea ratkaisu – quick fix, joka poistaisi kivun. Kehityksellisen trauman kohdalla tällaisia oikopolkuja ei ole. Kun lapsuusympäristössä ei ole ollut riittävästi turvaa, peilausta tai rajoja, sen jättämät jäljet kulkevat mukana syvällä hermostossa ja koko identiteetissä. Niitä ei voi…

    Lue lisää: Hitaasti hyvä tulee – miksi terapeuttinen prosessi vie aikaa

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.

Lue lisää