Itsetuntemus

  • Tunne tunteesi!

    Tunteet hallitsevat elämäämme ainakin niin kauan kuin tunnistamme ne. Jos en suostu kohtaamaan tunteitani, ne alkavat ohjaamaan tekemisiäni ja sanomisiani tiedostamattani. Tommy Hellstenin mukaan nähdyksi ja kuulluksi tuleminen on ihmisen…

  • Mitä jos

    Mitä jos ahdistus sinussa ei olekaan häiriö, vaan mielen oppima tapa tulla kertomaan, että nyt on otettava tilaa omien rajojen tarkasteluun ja suojaamiseen. Jostain syystä omat rajasi ovat tulleet ylitetyksi…

  • Pärjääminen

    Viimeisten viikkojen aikana pärjäävyys on istunut intensiivisesti työpöydällä. Mitä kaikkea pärjääminen meillä Suomessa oikeastaan on ja mikä on sille kohtuullinen mitta. Mitä kaikkea sen taustalle mahtuu? Meitä työssä ja elämässä…

  • Täydellisyys

    Täydellisyys. Usein puhutaan, että sitä ei ole. Viime viikkoina olen itsekin puhunut ja tehnyt lempeää luopumista sisäisestä täydellisyyden tavoittelusta. Yrittänyt uskotella, että olen tavoittelemassa jotain, jota ei edes ole olemassa.…

  • Itsensä pienentäminen

    Viime aikoina olen jutellut eri yhteyksissä siitä, miten monella tapaa olemme oppineet pienentämään itseämme. Minäkin.  On tavallista jäädä kiinni jo varhain lapsena meihin asetettuihin raameihin ja sisäistettyihin käyttäytymismalleihin, joita häpeän…

  • Mitä on vahvuus?

    Vahva ihminen pärjää, tekee itse, suorittaa. Tekee muiden puolesta, kun muut eivät jaksa. Puurtaa yksin, kun ei vahvuudessaan ja omavoimaisuudessaan tarvitse muita. Vahva väheksyy heikkoutta, joka on häpeällistä laiskuutta. Tekee…

  • Elämän varjot

    Oman elämän varjot ja niihin tutustuminen on usein kiputunteita herättävä prosessi. Se on tie, jossa joutuu kohtaamaan sekä menneisyytensä että minuutensa pimeitä puolia. Miksi siis katsoa niiden suuntaan? Kuka tahtoisi…

  • Turvaton mieli

    Ihminen, joka on kasvanut fyysisesti tai psykologisesti turvattomissa olosuhteissa, ei alitajuisesti koe rauhallista ja levollista olotilaa turvallisena. Tietoisen mielen tasolla levollisuus ja rauha on todennäköisesti jotain mitä ihminen kaipaa kovastikin,…

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.