Häpeä
Oletko tunnistanut itsessäsi haitallista sisäistä puhetta? Sisäisen kriitikon, joka arvostelee ja kritisoi sinua, saaden ajattelemaan itsestäsi seuraavaa; ”olinpa minä tyhmä” tai ”enkö minä nyt tuotakaan osannut”. Tunnistatko sisäisen äänen, joka…
Hyväksytyksi tuleminen ja joukkoon kuuluminen ovat keskeisiä perustarpeitamme. Tarkemmin ottaen syvällä rakenteessamme on tarve tulla rakastetuksi, eli arvostaen kohdelluksi, nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja vastaanotetuksi yhteyteen sellaisena kuin olemme. Ilman riittävää…
Viime aikoina olen jutellut eri yhteyksissä siitä, miten monella tapaa olemme oppineet pienentämään itseämme. Minäkin. On tavallista jäädä kiinni jo varhain lapsena meihin asetettuihin raameihin ja sisäistettyihin käyttäytymismalleihin, joita häpeän…
Minussa on tapahtunut viime päivinä isoja muutoksia. Kuvaan muutoksia häpeän ja syyllisyyden kahleista vapautumisena. Olen käynyt läpi monivuotisen terapeuttisen prosessin alkaen Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmasta, jatkuen henkilökohtaisena psykoterapiana sekä retriitteinä, erilaisina…
Mulle yksi vaikeimmista tunteista on ilo. Kyllä, luit ihan oikein. Mä oletan, että aika moni tuntee musta sen hauskan puolen, sen, joka heittää läppää monessa tilanteessa, nauraa ja ”pitää tunnelmaa…
Mitä sankempi häpeän sumu meitä ympäröi, sitä vaikeampi sen läpi on nähdä. Saadaksemme tietää keitä me olemme, tarvitsemme siihen heijastavaa peiliä meitä hoivaavalta vanhemmalta. Kun peili on vääristynyt ja sumea,…
Jos ihminen kokee ettei voi hyvin, on tyypillistä, että katsotaan ympärille ja etsitään syyllistä ulkopuolelta. Ihminen itse on kuitenkin oma tunneilmapiirinsä. Tunteet ja pahoinvointi joita koen, on sisälläni. Ne eivät…
Häpeä on kuin sakea sumuverho. Sen sisälle eksyy vääjäämättä, sen sisällä kulkeminen on toivotonta, ja sen tajuaa, mutta ei pysty itseään auttamaankaan. Häpeä imaisee sisäänsä, ja vie kaiken hapen ja…
Ihminen kaipaa rakkauden (eli hyvän tahdon) piiriin aivan aina. Siitä hetkestä lähtien kun ihminen syntyy, aina siihen hetkeen asti kun ihminen kuolee. Jossain kohtaa syntymän ja kuoleman välissä tuo rakkauden…
No mikä? Toisten miellyttäminen ja rajoittava kiltteys! Kuinka monesti olenkaan elämässäni sanonut kyllä vaikka olisi pitänyt sanoa ei. Helposti innostuvana ihmisenä kyllä – sanaan sisältyy myös jotain, jota oikeasti haluankin.…
Miksi ajattelen minuuteen kohdistuvan häpeän olevan paljon kuultu ’sielunvihollinen’, saatana? Lapsena koetut vaillejäämiset ja elämän mittaan ulkopuolelta tulleet mitätöivät lauseet muuntuvat hiljalleen ihmisen mielessä hänen omaksi häpeäkseen joka kohdistuu hänen…
Läheisriippuvuus. Sana, joka sai minut kiivastumaan vielä kolme vuotta sitten. Asia, joka oli hyvin piilossa itseltäni. Olin eilen lounaalla minulle hyvin merkittävän ihmisen kanssa. Aikuisen miehen, joka omalla tavallaan on…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.