Yhteys itseen on tie yhteyteen myös toisten kanssa. Mitä paremmin voin tunnistaa ja tunnustaa tunteitani ja koko sisäistä maailmaani, sitä aidommin voin olla eri tilanteissa läsnä. Yhteys itseen ei kuitenkaan synny yksin, vaan tarvitsemme siihen toisia, jotka toimivat peilipintoina. Peilaustapahtumat voivat olla hyvin erilaisia. Merkityksellistä on erityisesti itsellemme läheisten ihmisten peilaustoiminta suhteessa itseemme: toiset näkevät…
Löysin pienen ja ahtaan tilan. Kävelin edestakaisin, seinä tuli vastaan molemmilta puolilta. Ahdisti. Katsoin seinää. Kuulostelin, mitä kehossa on. Jatkoin katsomista. Nousi suru. Mieleen nousi tarina norsusta, joka ei enää yrittänyt lähteä, vaikka kahle oli jo poistettu. Ja miten usein itsekin on ollut vapaa – mutta jokin on silti pitänyt paikallaan. Katsoin uudelleen. Nyt näin…
Täydellistä vanhemmuutta ei ole olemassa, ja siksi meillä kaikilla on omat haasteemme – toisilla enemmän, toisilla vähemmän. Nämä haasteet voivat ilmetä monin eri tavoin: vaikeuksina parisuhteessa tai työyhteisössä, selittämättömänä tyytymättömyytenä, elämänilon katoamisena tai vaikeutena löytää suuntaa elämälle – vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Vastuulliseen aikuisuuteen kuuluukin kyky tarkastella itseään ja kehittää itsetuntemustaan. Itsetuntemuksen matkaa voi kulkea…
Vastaus puolisoni blogiin Viime kuulla koulutusjohtajamme Mathias Hellsten pohti blogikirjoituksessaan somemaailmaa ja millaisen kuvan niihin valitut hetket antavat meille. Mathias toi kirjoituksessaan esiin esimerkkinä puolisonsa somepostaukset. Lue Mathiaksen blogi täältä. Nyt saamme lukea Mathiaksen vaimon Nadian vastineen, jossa hän tuo esiin näkökulman somepostausten takaa ja miksi kokee ne tärkeinä. Vastaus puolisoni blogiin Kyllä, taidan olla taitava…
Tänä kesänä olen onnistunut huomaamaan eteeni avautuneita tilanteita, joita nimitän elämän lahjoiksi. Niitä hetkessä eläessä ja myöhemmin katsoessa on syntynyt hyviä ja syviä tunneoivalluksia. Tässä tärkeää on ollut siihen havahtuminen, että olen toistuvasti saanut ottaa vastaan lahjana jotakin, jolle hetki on antanut tilaisuuden. Kun vain itse olen ottanut avoimin mielin askeleen johonkin, se onkin poikinut…
Heräsin kauniiseen kesäaamuun. Mies ja poika olivat jo lähteneet töihin, itse olin aloittamassa työpäivää vasta myöhemmin. Tytöt nukkuivat yhä. Bruno-koirakin jatkoi yöuniaan hellyyshetken jälkeen kun olimme sylitelleet tovin. Keitin kahvit ja tunsin suurta onnea – tai sellaista hyvin arkista onnea hetkessä. Tässä minulla on kaikki ja olen siitä syvästi kiitollinen: perhe, koettu vakaus terveydessä, koti,…
Maalasin eilen taloyhtiön pyynnöstä kaiteitamme viininpunaisella värillä. Ilta oli lämmin, joten työskentelin ilman paitaa. Taisin innostua sen verran, että maalia ei lähtenyt suihkussakaan pois. Jotkut jäljet jäävät pintaan pidemmäksi aikaa. Toiset haalistuvat nopeasti. Eikö se ole ihan ok? Elämä jättää meihin aina jonkinlaisen jäljen. Pitääkö minun hinkata suihkussa hullun lailla, että seuraavassa tapaamisessa käsivarsissa ei…
Minulla on kestänyt kauan kokeakseni turvaa omana itsenäni. Ainakin se tuntuu siltä, että elämästä on mennyt paljon arvokasta aikaa siihen turvan löytymiseen, sillä välillä haparoin edelleen erilaisissa ihmismassoissa itseni kanssa. Aika vasta olin erään tilaisuuden jälkeen poissaoleva ja ärtynyt ja meni hetki ennen kuin tilanne lähti muuntumaan ja sain yhteyden todelliseen itseeni. Mieheni osasi sujuvasti…
Pysähdy ja kysy itseltäsi: Voinko oikeasti hyvin, olenko yhteydessä itseeni? Pitäisikö jonkin muuttua – pysyvästi? Jos olet kuin minä, päässäsi ovat tietynlaiset “silmälasit”, jotka vääristävät näkymää. Ne ovat olleet mukana niin kauan, että tuntuvat jo osalta itseäsi – aivan kuin olisivat kasvaneet päähän kiinni. Juuri siksi niiden poistaminen voi olla hankalaa ja tuskallista (ja samalla…
Tunneyhteys on meille ihmisille erittäin tärkeää, sillä siinä voivat täyttyä meidän syvimmät kohdatuksi, nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi tulemisen tarpeemme. Toisin sanoen tunneyhteydessä olemme rakastettuja ja turvassa. Tunneyhteyden katkokset vievät meidät irti yhteydestä, turvattomuuteen. Erityisen haitallista tämä on lapsuuden kiintymyssuhteissa, joissa turvattomuus riistää meiltä oikeutta täysipainoiseen elämään ja liittymiseen toisiin tunneyhteyden tasolla. Joudumme sen sijaan…
Suojakäyttäytymistä syntyy siellä missä lapsi oppii miten tulee hyväksytyksi ja miten ei tule hyväksytyksi. Koska hyväksytyksi tuleminen on lapselle välttämätöntä, hän mukautuu ympäristönsä rakkaudettomuuteen tullakseen hyväksytyksi. Puhun ympäristön rakkaudettomuudesta, koska ei ole rakkautta asettaa ehtoja hyväksynnän eteen – on se tietoista toimintaa aikuisten taholta tai ei. (Ja huom! hyväksynnän ehdot ovat eri asia kuin rakkauteen…
Organisaatioissa jää valtava potentiaali käyttämättä. Ihmiset ei puhu siitä, mistä pitäisi puhua. Jotain siis jää jää pinnan alle ja se vaikuttaa kuitenkin taustalla tekemisessä. On myös esimerkkejä projekteista joissa on tehty kaikki sääntöjen ja ohjeiden mukaan ja ihmisiä osallistettu mutta silti ihmiset eivät sitoudu eikä muutosta tapahdu. Ilman turvallisuutta suodatamme sanomisiamme liikaa. Kun jatkuvasti suodatamme…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.