Kun tavoittelemme hyvää itsetuntoa, toivomme oikeastaan kokemusta sisäisestä turvasta joka tyynnyttää, kun mieli kuohuu vaikeista tunteista, olo on epätasapainoinen tai pelko, jännitys, kiukku, suru tai ahdistus tuntuvat voimakkaina (Minna Martin).
Tämän itsemme tyynnyttelyn taidon opimme muilta ihmisiltä. Turvallisuuden tunne tarkoittaa lupaa olla kokonainen. Lupaa tuntea ihan kaikkea. Tilaa tuntea monenlaista. Voimaantuminen ja eheytyminen tapahtuu lopulta sen kautta, että lopettaa vastustamasta sitä mikä on totta. Se on suostumista sille mikä on. Sen äärelle pysähtymistä. Siinä viipymistä niin kauan kuin tarvii, ilman kiirettä muualle.
Muutos tapahtuu itsestään sitten, kun sen aika on.
Saunan lauteilla jumpan jälkeen syntyi runo.
Elämässä pitää katsoa eteenpäin
hän sanoi
ja katsoi tyttöä tiukasti silmiin
Menneeseen on turha jäädä
hän jatkoi
nähdä hyvät asiat
niin minä olen tehnyt
Ei surussa auta rypeä
hän sihautti hampaittensa välistä
ja heitti taas lisää löylyä
Ja kun hän oli hetken hiljaa
tyttö ihmetteli
miten hänelle tulikin niin surullinen
ja raskas olo
Että miten tuollaisista asioista voi kukaan päättää
kuin ilo ja suru ja hyvät asiat
tai mihin kukakin katsoo
ja miksi piti saunassakin
heittää niin paljon löylyä
että tuntui kuin olisi piiskaa saanut
Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Anna Rissanen, Turku
