Stressaavat elämäntilanteet, kuten työkuormitus tai ongelmat ihmissuhteissa, altistavat meitä ahdistukselle. Perusturvallisuudentunteemme horjuessa ahdistus ottaa herkästi tilaa mielessämme ja kehossamme: murehdimme enemmän ja kannamme herkemmin huolta, sydän tykyttää, vapisuttaa, vatsantoiminta heittelee, lämmönsäätely häiriintyy ja unikin herkistyy tai alkaa katkoilla.  Ahdistus on sinänsä normaali reaktio epävarmuuteen tai uhkaan ollessaan tilapäistä ja ohimenevää. Ahdistus varoittaa ja saattelee valmistumaan…