Itsetuntemus

  • Haluan rakastaa sinua juuri siksi mitä kaikkea sinä olet

    Parisuhteessa on erityisen paljon hyötyä itsetuntemuksesta. Haluan huomioida, että tässä tapauksessa puhun parisuhteesta, jossa molemmat osapuolet ovat siinä mielessä terveitä, että kykenevät näkemään ja myös myöntämään virheitä omassa toiminnassaan. Tällöin parisuhde on periaatteessa ainakin edellytyksiltään tasa-arvoinen ja mahdollisuus muutokselle on olemassa. Jos en tiedä kuka olen ihmisenä (mitä tunteita, tarpeita, toiveita, haavoja, mielipiteitä ym minussa…

  • Minussa on hyvää

    Eilen 10 vuotta täyttävän sankarini päivänä saatiin toteuttaa yksi hänen toiveistaan: kävimme katsomassa Astuvansalmen kalliomaalauksia. Tuntuu ihmeelliseltä katsoa tuota poikaa, minun 10 vuotiasta poikaani. Miten nopeasti aika kuluu, miten paljon jokainen vuosi tuo tullessaan, miten paljon suhde lapseen muuttuu kun ikää tulee lisää ja silti se pysyy samana. Sain tänä aamuna päätökseen Alex Schulmanin kirjan Unohda…

  • Kun elämä vie, antaa sen viedä

    Nyt se on sitten tehty! YouTube kanava perustettu. MedicEar. En olisi ikinä uskonut. Kaikki alkoi siitä kun reilu viikko sitten hoidin Kanta-Hämeen keskussairaalan korvapoliklinikalla potilasta, joka oli saanut hankalan verenvuodon nenästä siitä syystä, että koronanäytetikku oli joutunut väärään paikkaan. Nenäkäytävän kattoon. Vaikka sen pitäisi olla nenänielussa. Tarkistin, minkälaisia opetusvideoita netti tarjoaa koronatestauksesta jotta voisin lähettää…

  • Vapaus ja turva

    Tunnetko olosi vapaaksi? Mitä vapaus sinulle merkitsee? Miltä vapaus tuntuu? Pystytkö aistimaan syvältä sisimmästäsi tämän ehkä kovastikin tukahdutetun tarpeen? Sisäisellä vapaudella tarkoitetaan yleensä mm. ihmisen vapautta valita miten suhtautua asioihin, joita hänelle tapahtuu. Aina emme voi valita olosuhteita, joissa olemme, mutta meidän on mahdollista valita, miten vallitseviin olosuhteisiin suhtaudumme. Vapaus valita oma suhtautuminen ei ole…

  • Liian innokas

    Katselin aidan takaa haassa olevaa hevosten laumaa. Heitä oli kolme. Yksi arvonsa tunteva, rauhallinen suomenhevonen – sellainen järkähtämätön luottoratsu – niin ajattelin. Toinen aikuinen hevonen, valkoinen ehkä vähän helposti huolestuva ja vahvasti laumaansa ja ympäristöään tarkkaileva – hauraan ja herkän oloinen. Ja vielä yksi, nuori ja ”huntalo” (niin äitinikin olisi sanonut). Nuorukainen haastoi harja tuulessa…

  • Pakko saada!

    Pakko saaha hevonen! Vuosi sitten näihin aikoihin aloin todenteolla innostua kaviollisista nelistäjistä, en oikein tiedä miksi, mutta se johti vakaaseen ajatukseen että ostaisin oman hevosen. Mainitsin asiasta ystävälle jolla jo oli oma kopsukka kodissaan – itseasiassa kaksikin. ”No ilman muuta laitat, voit tuoda sen tänne meidän tallille joko puolihoidolla tai täysylläpittoon, voin katella ja kuulostella…

  • Lupa levätä ja palautua

    Kävellessäni aamulla varvastossut jalassa autolle muistin äkkiä kaikki ne aamut, jolloin ilmassa on ollut alkava syksy. Taivas on sininen ja kirkas, ruohikossa kaste ja pellon yllä leijuu usva. Ruohikon läpi kävellessä jalat kastuvat ja tekee mieli kietoa kädet vartalon ympärille peitoksi. Kaikkialla tuntuu uuden alku. Odotus. Tämä teki mut onnelliseksi. Kun aikanaan olin vastavalmistunut opettaja,…

  • Suorittaminen

    Olen yrittänyt viimeisinä kuukausina vähentää ”pakkoja” elämästäni, sillä totta puhuen niitä on oikeasti hyvin vähän. Mielelläni ja helposti silti puhuisin edelleen kiireestäni ja kaikista välttämättömistä hoidettavista asioistani, ”pakosta” tehdä sitä ja tätä. Olen vähentänyt työntekoa. Olen vähentänyt ostoksilla käyntiä. Olen vähentänyt itsestä huolehtimista silloin kun ei siltä tunnu. Olen vähentänyt siivoamista, puunaamista, menemistä ja tapaamisia.…

  • Joko-tai vai sekä-että?

    Ihmiset uskovat ajatuksiinsa ja luottavat sanoihin. Ajatukset ovat sanoja pään sisällä. Ajatukset ohjaavat toimintaa voimakkaasti, vaikka ajatukset eivät olisi millään tavalla totta. Ne kun ovat vaan pään sisäisiä sanoja. Ajatukset eivät myöskään ennusta tulevaa, vaikka niin helposti uskotaankin. Ajatuksena ”aina mulle käy näin” – ei ennusta sitä, mitä seuraavalla kerralla käy tai edes sitä, että…

  • Menetys, piste vai pilkku?

    Menetykset ovat osa elämää, vai ovatko? Meistä jokainen kohtaa menetyksiä elämämme aikana. Koemme menetyksenä sellaisista asioista luopumisen, jotka ovat meille merkityksellisiä. Miellämme menetykseksi muun muassa ihmissuhteen päättymisen, terveyden, työn tai talouden menetyksen, kodista muuttamisen tai lemmikin kuoleman. Kukaan toinen ei voi määrittää sitä, mikä on menetys minulle, koska vain itse tiedän, mistä luopuminen on itselleni…

  • Päivänsankari

    Syntymäpäivät ovat aina olleet päiviä, jotka saavat sydämeni lyömään nopeammin. Lapsena pääsin joskus itse valitsemaan tarjoiluja juhliini. Kaupassa olin ylpeä siitä, että ostoskärry täyttyi herkuista: Sipseistä, karkista, limsasta ja mansikoista. Tavallisina päivinä yritin kassalla seistä kärryn edessä, kun äiti latoi kymmeniä maitolitroja ja leipiä hihnalle. ”Kymmenen kevyttä, viisi rasvatonta, kahdeksan ruista, viisi ranskaa…”äiti luetteli yleensä…

  • Aikuisenakin voi opetella uimista

    Kun hukkuvaa pelastetaan, on silloin tärkeää ymmärtää, että hänen lähelleen ei ensisijaisesti pidä mennä ilman apuvälineitä. Eloonjäämiskamppailua käyvä ihminen tarrautuu valtavalla vimmalla kaikkeen mistä vain saa kiinni. Jos pelastajalla ei ole riittävän hyvä uimataito ja tekniikka hallussa, on vaarassa, että hän hukkuu autettavan mukana. Siksi hukkuvaa pelastettaessa on ensisijaisesti käytettävä apuna pelastusrengasta, köyttä tai muuta…

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.