Pelko ja ego
Mua pelottaa. Tuo lause on tullut minulle todeksi erityisesti viimeisen vuoden aikana. Tarkoittaako se, ettei minussa olisi ollut pelkoa ennen sitä? Ei todellakaan. Muistan, kun joitakin vuosia sitten eräs valmentaja…
Tunteet
Aihepiiri
-
-
Hitaasti hyvä tulee – miksi terapeuttinen prosessi vie aikaa
Me elämme ajassa, jossa nopeutta arvostetaan. Jos jokin särkyy, se halutaan korjata heti. Jos jokin vaivaa, etsitään nopea ratkaisu – quick fix, joka poistaisi kivun. Kehityksellisen trauman kohdalla tällaisia oikopolkuja…
-
Onnellisuus
Taannoin pohdin onnellisuutta erään Toisen kysyessä, mistä se syntyy. Jos olisi ollut kyse small talkista, olisin tarttunut kliseisiin vastauksiin. Onnellisuushan syntyy vaikkapa kauneudesta, hyvyydestä ja rakkaudesta. Onhan se jotenkin niinkin,…
-
Kehityksellinen trauma ja ylipaino
Kehityksellinen trauma ei ole yksittäinen tapahtuma, vaan se syntyy lapsuudessa, kun perustarpeet turvaan, yhteyteen ja peilaukseen eivät täyty riittävällä tavalla. Lapsi kasvaa ympäristössä, jossa häntä ei ehkä nähdä kokonaisena, hänen…
-
Tiedostamattomista uskomuksista tietoisempaan elämään
Mielen sisäiset uskomukset ovat sisäisen maailman tärkeitä rakenteita. Ne vaikuttavat monilla tavoin elämään ja sen laatuun. Uskomukset ovat ennakkokäsityksiä, periaatteita ja sääntöjä, joihin ihminen uskoo tai joita hän pitää tosina.…
-
Omanarvontunto
Me ihmiset kohtelemme itseämme siten kuin meille tärkeät ihmiset ovat meitä aikoinaan kohdelleet. Jatkamme siitä mihin vanhempamme jäivät. Jos he eivät nähneet eivätkä kohdanneet meitä, mekään emme aikuisina osaa nähdä…
-
Matkalla kohti omaa minuutta
Tiedätkö tilanteen, jossa toinen kertoo, miten sinun kuuluu tuntea ja toimia? Toisella on tarve määritellä sinut, hän lyö sanat ja toimintatavat suuhusi. Tunnistan tällaisesta käytöksestä myös itseni. Oma matkani on…
-
Elämän lahjoista
Tänä kesänä olen onnistunut huomaamaan eteeni avautuneita tilanteita, joita nimitän elämän lahjoiksi. Niitä hetkessä eläessä ja myöhemmin katsoessa on syntynyt hyviä ja syviä tunneoivalluksia. Tässä tärkeää on ollut siihen havahtuminen,…
-
Tunneyhteydestä
Tunneyhteys on meille ihmisille erittäin tärkeää, sillä siinä voivat täyttyä meidän syvimmät kohdatuksi, nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi tulemisen tarpeemme. Toisin sanoen tunneyhteydessä olemme rakastettuja ja turvassa. Tunneyhteyden katkokset vievät…
-
Itsensä ymmärtämisen vaikeudesta
Joskus voi tuntua siltä, että on helpompi ymmärtää muita kuin itseään. Tämä saattaa pitää paikkansa mutta mistä syystä näin koetaan. Itse kasvoin ympäristössä, jossa muiden ajatteleminen asetettiin etusijalle. Niinpä ristiriitatilanteissa…
-
Tunteisiin sidottu häpeä
Tunteet viestivät tarpeistamme. Lapsena tarvitsemme tukea tunteiden tuntemisen ja säätelyn kanssa sekä lupaa ja hyväksyntää tunteillemme. Kun tunteitamme ohitetaan, vähätellään, toppuutellaan tai ne kielletään, koemme silloin tunteistamme häpeää. Häpeä saa…
-
Tunne tunteesi!
Tunteet hallitsevat elämäämme ainakin niin kauan kuin tunnistamme ne. Jos en suostu kohtaamaan tunteitani, ne alkavat ohjaamaan tekemisiäni ja sanomisiani tiedostamattani. Tommy Hellstenin mukaan nähdyksi ja kuulluksi tuleminen on ihmisen…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.