Vuorovaikutus
Konfliktin pelko on hyvä tunnistaa ja pyrkiä sitä ymmärtämään, sillä se voi merkittävällä tavalla estää ihmissuhteidemme kehittymistä ja niissä tapahtuvan kasvun mahdollistumista. Voimme oppia sellaisissa ihmissuhteissamme, joissa voimme paljastaa jotakin aitoa itsestämme, koko ajan lisää itsestämme, toisistamme ja ylipäänsä ihmisyydestä ja siinä mielessä alati kasvaa keskeneräisyydessämme ja hoitua haavoissamme. Konfliktin pelko voi kuitenkin saada meidät…
Ihminen tavattavissa -terapia tukena matkalla kohti omannäköistä elämää. Uupumusta ja vanhoja rooleja Moni uupuu työssään joka ei enää ravitse. Työstä on saattanut tulla elämän korvike – ei vain osa elämää. Emme ehkä ole oppineet johtamaan itseämme, vaan elämme todeksi vanhaa narratiivia toistaen tuttuja rooleja kuten kiltti, suorittaja tai näkymätön. Teemme valintoja lapsuudessa syntyneiden uskomusten pohjalta…
Kun vastasyntynyt lapsi avaa ensimmäistä kertaa silmänsä kohdun ulkopuolella, on äärimmäisen arvokasta ja merkityksellistä että katseesta jonka hän tavoittaa, on luettavissa riittävän kannattelevaa turvaa, rakkautta, lämpöä ja iloa. Katse on kuin peili, joka heijastaa informaatiota siitä, kuka ja millainen minä olen, kun en vielä näe itseäni. Olenhan uusi täällä ja kaikki on vielä vierasta. ******** …
Stressaavat elämäntilanteet, kuten työkuormitus tai ongelmat ihmissuhteissa, altistavat meitä ahdistukselle. Perusturvallisuudentunteemme horjuessa ahdistus ottaa herkästi tilaa mielessämme ja kehossamme: murehdimme enemmän ja kannamme herkemmin huolta, sydän tykyttää, vapisuttaa, vatsantoiminta heittelee, lämmönsäätely häiriintyy ja unikin herkistyy tai alkaa katkoilla. Ahdistus on sinänsä normaali reaktio epävarmuuteen tai uhkaan ollessaan tilapäistä ja ohimenevää. Ahdistus varoittaa ja saattelee valmistumaan…
Maailma jossa elämme on yhä tiheämmin täynnä laatikoita. Niitä ei rakenneta puusta tai teräksestä, vaan mielipiteistä, peloista ja tarinoista, joita toistamme toisillemme. Jokaisella laatikolla on oma värinsä ja tunnuksensa. Sen sisällä ollaan turvassa – tai niin ainakin uskotaan. Mutta samalla, kun asetumme laatikoihimme, yhteydet alkavat katketa. Kuuleminen muuttuu kuuntelemisen sijaan vartioinniksi. Kuka kuuluu meidän joukkoon…
Mua pelottaa. Tuo lause on tullut minulle todeksi erityisesti viimeisen vuoden aikana. Tarkoittaako se, ettei minussa olisi ollut pelkoa ennen sitä? Ei todellakaan. Muistan, kun joitakin vuosia sitten eräs valmentaja kysyi minulta, mitä minä pelkään. Mietin hetken, mutta en keksinyt muuta kuin korkeat paikat ja lentämisen. Miten tuo on mahdollista, vaikka kehossani on ollut koko…
Me elämme ajassa, jossa nopeutta arvostetaan. Jos jokin särkyy, se halutaan korjata heti. Jos jokin vaivaa, etsitään nopea ratkaisu – quick fix, joka poistaisi kivun. Kehityksellisen trauman kohdalla tällaisia oikopolkuja ei ole. Kun lapsuusympäristössä ei ole ollut riittävästi turvaa, peilausta tai rajoja, sen jättämät jäljet kulkevat mukana syvällä hermostossa ja koko identiteetissä. Niitä ei voi…
Tässä uutisessa kerromme viime syksynä toteutetun palautekyselyn tuloksista, jotka vetivät meidät hiljaiseksi kiitollisuudesta. Olemme näiden vuosien aikana nähneet ja kuulleet, miten merkittävä koulutus ihmisille on ollut, mutta nyt meillä on vihdoin myös osoittaa siitä dataa. Lue alta tarkemmin tuloksista. Palautekyselyyn vastasi 84 Ihminen tavattavissa -kasvuohjelman viimeisen neljän vuoden aikana suorittanutta henkilöä. Vastaajista 70 % oli…
Suurin osa meistä on ehdollisen rakkauden lapsia. Rakkauden, joka hyväksyy ja arvostaa kun olemme tietynlaisia. Käytöksemme, toimintamme ja olemuksemme vastatessa odotuksia. Ja kun emme täytä noita odotuksia, jäämme kaipaamaan sitä, että tulemme jälleen nähdyksi ja arvostetuiksi. Jos emme koskaan siinä riittävästi onnistu, jää sisälle tyhjiö. Jos onnistumme täyttämällä odotukset, ei sisin usko että kelpaisin omana…
Taannoin pohdin onnellisuutta erään Toisen kysyessä, mistä se syntyy. Jos olisi ollut kyse small talkista, olisin tarttunut kliseisiin vastauksiin. Onnellisuushan syntyy vaikkapa kauneudesta, hyvyydestä ja rakkaudesta. Onhan se jotenkin niinkin, mutta nyt oltiin syvemmän äärellä. Tämä Toinen oli tullut kahvipöytään mielen tummista vesistä, elämän suurista pettymyksistä, joista olimme jutelleet jo pitkään. Nyt oli tultu kohtaan,…
Tiedätkö tilanteen, jossa toinen kertoo, miten sinun kuuluu tuntea ja toimia? Toisella on tarve määritellä sinut, hän lyö sanat ja toimintatavat suuhusi. Tunnistan tällaisesta käytöksestä myös itseni. Oma matkani on ollut sellainen, että perusasetukseni on ollut olla häpeällinen ja vähempi arvoinen kuin muut. Samalla sisälläni on kuitenkin ollut voimakas voima, joka on tasapainottanut sitä tunnetta…
Yhteys itseen on tie yhteyteen myös toisten kanssa. Mitä paremmin voin tunnistaa ja tunnustaa tunteitani ja koko sisäistä maailmaani, sitä aidommin voin olla eri tilanteissa läsnä. Yhteys itseen ei kuitenkaan synny yksin, vaan tarvitsemme siihen toisia, jotka toimivat peilipintoina. Peilaustapahtumat voivat olla hyvin erilaisia. Merkityksellistä on erityisesti itsellemme läheisten ihmisten peilaustoiminta suhteessa itseemme: toiset näkevät…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.