Ihminen tavattavissa -terapia tukena matkalla kohti omannäköistä elämää. Uupumusta ja vanhoja rooleja Moni uupuu työssään joka ei enää ravitse. Työstä on saattanut tulla elämän korvike – ei vain osa elämää. Emme ehkä ole oppineet johtamaan itseämme, vaan elämme todeksi vanhaa narratiivia toistaen tuttuja rooleja kuten kiltti, suorittaja tai näkymätön. Teemme valintoja lapsuudessa syntyneiden uskomusten pohjalta…
Kun vastasyntynyt lapsi avaa ensimmäistä kertaa silmänsä kohdun ulkopuolella, on äärimmäisen arvokasta ja merkityksellistä että katseesta jonka hän tavoittaa, on luettavissa riittävän kannattelevaa turvaa, rakkautta, lämpöä ja iloa. Katse on kuin peili, joka heijastaa informaatiota siitä, kuka ja millainen minä olen, kun en vielä näe itseäni. Olenhan uusi täällä ja kaikki on vielä vierasta. ******** …
Olin Metro Areenalla Amman Suomen ohjelmassa lokakuussa. Aamu ja sinne lähtö tuntuivat tosi takkuisilta. Löysin koiralle hoitopaikan, jonne hänet veinkin ja surukseni huomasin, ettei hoitaja ollut ihan siinä kunnossa kuin olisin toivonut. Ei sillä, etteikö hän hoitaisi loistavasti tehtäväänsä koiran hoitajana vaan se muuten herkisti minut. Tunsin ajaessani hiukan haikeutta. Tämä kumpuaa jo lapsuudestani, enkä…
Onko se häiriö – vai hermosto, joka ei enää jaksa elää yliviritetyssä maailmassa? Tätä kysyn yhä useammin, myös äitinä. Oman tyttäreni kohdalla epäillään ADHD:ta. Ja vaikka ymmärrän hermoston ja neurobiologian perusteet, minussa nousee jokin syvempi ääni, joka ei suostu nielemään tätä purematta. Näen lapsen, joka aistii enemmän kuin moni aikuinen ehtii käsitellä. Näen herkkyyttä, intensiivisyyttä,…
Stressaavat elämäntilanteet, kuten työkuormitus tai ongelmat ihmissuhteissa, altistavat meitä ahdistukselle. Perusturvallisuudentunteemme horjuessa ahdistus ottaa herkästi tilaa mielessämme ja kehossamme: murehdimme enemmän ja kannamme herkemmin huolta, sydän tykyttää, vapisuttaa, vatsantoiminta heittelee, lämmönsäätely häiriintyy ja unikin herkistyy tai alkaa katkoilla. Ahdistus on sinänsä normaali reaktio epävarmuuteen tai uhkaan ollessaan tilapäistä ja ohimenevää. Ahdistus varoittaa ja saattelee valmistumaan…
Maailma jossa elämme on yhä tiheämmin täynnä laatikoita. Niitä ei rakenneta puusta tai teräksestä, vaan mielipiteistä, peloista ja tarinoista, joita toistamme toisillemme. Jokaisella laatikolla on oma värinsä ja tunnuksensa. Sen sisällä ollaan turvassa – tai niin ainakin uskotaan. Mutta samalla, kun asetumme laatikoihimme, yhteydet alkavat katketa. Kuuleminen muuttuu kuuntelemisen sijaan vartioinniksi. Kuka kuuluu meidän joukkoon…
Voimakas suru ja pelko asuvat kehossa. Miten mieli selviää vakavan kriisin keskellä?Kuinka kestää voimakas suru, kun kuolema kohtaa äkisti ja yllättäen? Kuinka selvitä täysjärkisenä henkisestä kärsimyksestä väkivallan, tai seksuaalirikoksen uhrina? Ihminen on äärimmäisen viisas ja sitkeä selviytymään ääriolosuhteissa. Pakon edessä se on valmis menemään vaikka läpi harmaan kiven, löytääkseen edes vähän valoa voidakseen elää, vaikka…
Mua pelottaa. Tuo lause on tullut minulle todeksi erityisesti viimeisen vuoden aikana. Tarkoittaako se, ettei minussa olisi ollut pelkoa ennen sitä? Ei todellakaan. Muistan, kun joitakin vuosia sitten eräs valmentaja kysyi minulta, mitä minä pelkään. Mietin hetken, mutta en keksinyt muuta kuin korkeat paikat ja lentämisen. Miten tuo on mahdollista, vaikka kehossani on ollut koko…
Me elämme ajassa, jossa nopeutta arvostetaan. Jos jokin särkyy, se halutaan korjata heti. Jos jokin vaivaa, etsitään nopea ratkaisu – quick fix, joka poistaisi kivun. Kehityksellisen trauman kohdalla tällaisia oikopolkuja ei ole. Kun lapsuusympäristössä ei ole ollut riittävästi turvaa, peilausta tai rajoja, sen jättämät jäljet kulkevat mukana syvällä hermostossa ja koko identiteetissä. Niitä ei voi…
Suurin osa meistä on ehdollisen rakkauden lapsia. Rakkauden, joka hyväksyy ja arvostaa kun olemme tietynlaisia. Käytöksemme, toimintamme ja olemuksemme vastatessa odotuksia. Ja kun emme täytä noita odotuksia, jäämme kaipaamaan sitä, että tulemme jälleen nähdyksi ja arvostetuiksi. Jos emme koskaan siinä riittävästi onnistu, jää sisälle tyhjiö. Jos onnistumme täyttämällä odotukset, ei sisin usko että kelpaisin omana…
Taannoin pohdin onnellisuutta erään Toisen kysyessä, mistä se syntyy. Jos olisi ollut kyse small talkista, olisin tarttunut kliseisiin vastauksiin. Onnellisuushan syntyy vaikkapa kauneudesta, hyvyydestä ja rakkaudesta. Onhan se jotenkin niinkin, mutta nyt oltiin syvemmän äärellä. Tämä Toinen oli tullut kahvipöytään mielen tummista vesistä, elämän suurista pettymyksistä, joista olimme jutelleet jo pitkään. Nyt oli tultu kohtaan,…
Elämme sitä aikaa vuodesta, jolloin minä sytytän kynttilöitä sisällä ja ulkona. Olen tehnyt sitä jo vuosia. Enkä minä ole tässä yksin. Meitä kynttilänsytyttäjiä on tuhansia. Viemme niitä haudoille, sytytämme tienvarsille onnettomuuspaikkaan. Sytytämme kirkkoihin, pihoille ja olohuoneisiin ja aina kun niin teemme, meillä on kasvoillamme jotenkin juhlava ja vakava ilme. Olemme hartaita sytyttäessämme kynttilöitämme. Mistä tämä…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.