Jos ihminen kokee ettei voi hyvin, on tyypillistä, että katsotaan ympärille ja etsitään syyllistä ulkopuolelta. Ihminen itse on kuitenkin oma tunneilmapiirinsä. Tunteet ja pahoinvointi joita koen, on sisälläni. Ne eivät synny ulkopuolellani. Siksi lopulta minä itse olen se, joka olen vastuussa itsestäni ja siitä missä ilmapiirissä olen, ei kukaan ulkopuolinen. Toki omaan vointiin liittyy mitä…
Lapsena näin toistuvasti unta, jossa heräsin auringon paistaessa siniseltä taivaalta. Ikkunasta avautui turkoosi meri. Melkein itkin pettymyksestä herättyäni omassa sängyssä kotona. Aurinkomatka edusti minulle jotakin täydellistä onnea, keveyttä ja luksusta. Päivettyneenä palaavat luokkatoverit letitettyine hiuksineen toivat tuulahduksen paratiisista minunkin ulottuvilleni. Myöhemmin kouluumme tuli vierailulle lähetyssaarnaaja. Tarinat tekivät minuun lähtemättömän vaikutuksen. Halusin pois jatkuvasta kontrollista. Halusin…
Olen viimeisten viikkojen aikana ja erityisesti eilen, ollut jälleen vahvasti sen teeman äärellä, miten tahdon aikaani täällä toteuttaa? Miten käytän aikaa vai käyttääkö aika minua? Elänkö itseni näköistä elämää, uskaltaen toteutua niin, että elämä tapahtuu minua varten? Aika sinänsä on absurdi käsitys ja samaan aikaan hyvin totta – aika tällä elämänkierroksella on rajallinen ja jossakin…
Pelko ja rakkaus ovat molemmat todellisuudentiloja, joissa voi elää sisäisessä kokemuksessaan. Vaikka ympäröivät olosuhteet pysyisi täysin samana, eikä muuttuisi miksikään, mutta siirtyy pelon kokemuksesta rakkauden kokemiseen, muuttuu sisäisessä kokemustodellisuudessa kaikki. Kun elää pelossa, usein elää samalla tiedostamattoman kautta. Ei siis ole edes tietoinen pelon vaikutuksista, vaan se rakentuu hermostollisesta alitajunnallisesta ohjailusta. Pelossa eläessä on virittynyt…
Miten pääsen eteenpäin ja tavoitan kadotetun onnen ja rauhan mitä eniten kaipaan? Kuin jättimäiseltä vuorelta hyppäisi alas ja toivoisi vain, että joku ottaa kiinni. Ja matka alas tuntuu loputtomalta, kunnes voi havahtua siihen, että joku on kuitenkin matkalla kannatellut, joskus pelkkä toivo paremmasta ja helpottavammasta ja joskus turvana on ilmavirta, jota vasten nojata (ihmiset lähelläsi)…
Häpeä on kuin sakea sumuverho. Sen sisälle eksyy vääjäämättä, sen sisällä kulkeminen on toivotonta, ja sen tajuaa, mutta ei pysty itseään auttamaankaan. Häpeä imaisee sisäänsä, ja vie kaiken hapen ja ilman. Häpeä on raju seuralainen, häpeän kaapu on harmaa ja painava. Häpeän olemus on hidas ja sammuttava. Häpeä kasvaa hetkellisesti rakkaudellisuuden edessä. Se sakenee ja…
En ole oikein koskaan ollut mikään leikkitäti. Haluaisin olla, mutten ole. Lasten touhujen seuraaminen taas on loputtoman kiinnostavaa. Eilen lähipuistoon sattuivat yhtä aikaa eskarilaiset. Hiekkalaatikon reunalla istuessani pääsin seuraamaan lasten keskinäistä touhua ja dynamiikkaa. En ollut heille aikuinen tai auktoriteetti, mutten myöskään yksi vertaisista. Kelluin jossain välimaastossa ja se sopi minulle täydellisesti. Lapioita oli liian…
Ihmisen sisäinen todellisuus ja kokemus itsestä heijastuu muiden ihmisten peilipintojen kautta takaisin itseen. Vaikka peilaus voi tuottaa myös paljon kipua, niin se ennenkaikkea mahdollistaa kasvun, kun sille vain on avoin. Eli, jos olen epävarma omasta arvostani, niin ympäristö saattaa heijastaa sen minulle takaisin joskus jopa armottomasti. Elävä esimerkki: Olin soitellut pianoa kahvilassa jonkun aikaa (muistaakseni…
Epäsuora kommunikaatio ja siihen liittyvä ”mähmäisyys” on asia, joka yhä enenevissä määrin kiinnittää huomioni. Mähmäisyydellä tarkoitan tässä tilannetta, jossa toinen ihminen haluaa minulta jotakin ja sen tuntee energiassa – sanat joita hän käyttää on täysin ristiriidassa hänen energian kanssa. ” Minä haluaisin antaa sinulle kosketusta ja halata kovasti” Sanoo minua lähestyvä ihminen ja samaan aikaan…
Psykiatri ja psykoterapeutti Irvin D. Yalom kertoo kirjassaan “Terapian lahja” koskettavan tarinan. Siinä yksi hänen naisasiakkaansa työstää etäistä suhdetta isäänsä, joka on tyttären mielestä erittäin negatiivinen kaikkea kohtaan. Kun nainen oli aikoinaan nuorena aikuisena muuttamassa toiselle paikkakunnalle opiskelemaan, hänen isänsä ajoi muuttokuormineen hänet sinne. Tytär oli ladannut pitkään yhteiseen automatkaan odotuksia siitä miten yhteinen aika…
Teinipoikani kommentoi: ”menikö tunteisiin?”, kun kierrokseni alkoivat nousta. Tilanne oli useimmille vanhemmille tuttu, jossa useista kehotuksista huolimatta lapsi ei tee ohjeen mukaan. Huomasin, että päässäni kävi oikein sihahdus tästä kommentista ja pysähdyin miettimään, mitä se oikeastaan minussa herätti. Kommentti sisältää mielestäni ajatuksen tai oletuksen, että tunteisiin ei ole lupa mennä. Tilanteesta tai keskustelusta riippuu mihin…
Rakkaus ei ole jotain, mitä meidän täytyy etsiä, löytää tai voittaa. Sitä on tarjolla rajaton määrä, josta riittää meille jokaiselle. Meidän tarvitsee vain tietää, miten pääsemme siihen. Aivan ensimmäiseksi, se alkaa ymmärryksestä, että rakkaus ei ole tunne vaan tekoja.Rakkaudellinen teko yhdistää meidät rakkauteen, joka on meissä kaikissa. Ja joka kertakun toimimme rakkaudellisesti, luomme lisää rakkautta. Sillä ei ole väliä annatko vaisaatko…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.