Saako työnteko olla kivaa? Oletko nykyisessä työssäsi siksi, että olet hakeutunut siihen tietäen että se on se, mitä sinä oikeasti tahdot tehdä vai kuuletko usein suustasi lauseen: ”mä nyt olen ajautunut tähän työhön”? Minä itse ajauduin työhön, jonka kuvittelin olevan minua varten. Työhön, jota kuvittelin muiden odottavan minun tekevät. Toimin vuosia vastoin sitä, mitä minä…
Läheisriippuvuus on itsensä ulkopuolelta tulevan palautteen armoilla elämistä. ”Ilman toisia ja toisten kautta saatua hyvän olon ja onnellisuuden tunnetta, sekä tunnetta omasta arvosta, läheisriippuvainen tuntee itsensä vajaaksi, tyhjäksi ja epätäydelliseksi” (Malinen 2014: Taakkana läheisriippuvuus). Se saa ihmisen kontrolloimaan itseään ja toisia, jotta voisi välttyä omista haavoista nousevan, pahimman pelon toteutumiselta: hylätyksitulemiselta. Toipuminen on mahdollista, vaikka…
”On puhuttava siitä mistä vaikenemme” (Martti Siirala). Narsismi on ilmiönä sellainen, joka synnyttää ympärilleen esimerkiksi puhumattomuutta, hämmennystä, kärsimystä, avuttomuutta, mitättömyyttä, alemmuutta ja häpeää. Oheisella videolla on valaisevaa ja avointa keskustelua haitallisen narsismin vaikutuksista. Meissä kaikissa on narsistisia piirteitä, joiden suhteen tulisi löytää tasapaino, eli terve itsetuntemus. Omat rajat syntyvät siellä missä omanarvontunto pääsee kehittymään: kyseenalaistamaton…
En ole vakuuttunut siitä, että olisin syntynyt syyttömänä. Varhaiset muistikuvani ja minulle kerrotut tarinat todistavat minun olleen syyllinen jo silloin. Äitini kertoi minulle, että isäni ei toivonut syntymääni. Pian syntymäni jälkeen sairastuin keuhkoputkentulehdukseen ja minua hoidettiin kotikaupunkini ulkopuolella lastensairauksiin perehtyneessä sairaalassa. Se oli äidilleni raskasta, koska hänellä oli kolme muuta lasta hoidettavana. Taiteellisesti lahjakkaan veljeni…
Kun Ihminen tavattavissa -kollegani Ulla Hukka laittoi facebookiin kuvan seinäkellosta, jonka hän oli juuri hankkinut, tunnistin kellon samanlaiseksi, jollainen meilläkin oli, kun olin lapsi. Kohta Ulla laittoi kellostaan videon esitelläkseen sen lyöntiääntä, ja kun näin kellotaulun numerot suurina lähietäisyydeltä, sisälläni jymähti. Päädyin aikamatkalle, jonka päätepysäkkinä oli lapsuudenkotini tunnelma. Kellotaulun nähdessäni oli vapaapäiväni aamu, edessä oli…
Kaksi vuotta sitten starttasin matkan itseeni ja aloitin Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmassa. Olin pitkään pohtinut jatko-opiskelua ja toisaalta myös terapeuttista lähestymiskulmaa omaan itseeni sukeltamisessa. Koin, että ihmisenä halusin oppia tuntemaan paremmin itseäni ja sitä kuka ytimeltäni olen ja mikä minussa ei ole totta. Psykoterapeuttiopinnot eivät houkuttaneet eikä myös pidempi oma psykoterapia. Mietin, että onko terapeuttina ihan…
Kuinka kauniisti katsot rakasta lemmikkiäsi? Puhutko sille nätisti, hyväksyt sen sellaisenaan, kera kaikkien joskus ärsyttävienkin piirteiden, vaatimusten ja tarpeiden? Entä kuinka katsot itseäsi? Hyväksyvästi, lempeästi, myötätuntoisesti? Vai kriittisesti, väheksyen ja mitätöiden? Lemmikin läsnäolevasta kohtaamisesta voisi olla apua oman itsenkin lempeämpään hyväksymiseen, kun hetkeksi pysähtyy tämän äärelle. Olemme kovin usein itseämme kohtaan vaativia ja kriittisiä, emme…
Vanhemmuus on hyvin vaativa tehtävä ottaen huomioon lopulta sen yksinkertaiseltakin kuulostavan jalon tavoitteen lapsen auttamisesta kasvamaan omaksi itsekseen. Siksi persoonaksi joka hän ainutkertaisuudessaan on alusta asti syntynyt olemaan. Tämä vanhemmuuden merkitys pohjautuu psykoanalyytikko Donald W. Winnicottin ajatuksiin, jonka mukaan lapsen kasvu ja kehitys on ohjelmoitu etukäteen ja että vanhemmuus onkin parhaimmillaan lapsen tukemista kasvussaan omaksi…
”Kaikki ovat hiiren hiljaa ja pyörittelevät silmiään tietämättä minne katsoa. Yleinen hämmennys ja kaltoinkohtelijan häpeämättömyys laskeutuvat läsnäolijoiden harteille kuin tahmainen riepu. Kukaan ei lyö nyrkkiä pöytään, pysäytä sitä mitä näkevät ja suojele häntä joka ei siihen itse kykene. Vaikeneminen vahvistaa kaltoinkohdelluksi tulleen kokemusta omasta kelpaamattomuudesta, vääränlaisuudesta, arvottomuudesta ja on tällöin osa kaltoinkohtelua.” (Kuvitteellinen tarina kaltoinkohdellun…
Kun yhtäkkiä tunnen itseni pieneksi (fyysisesti) lasteni rinnalla, olen erityisen konkreettisesti kokenut liikahtaneeni kuin uuteen äitiyden tilaan. Mitä äitiydelle kuuluu tänään kun kanssaoleminen lasten kanssa on yhä enemmän aiheiltaan entistä laajempaa keskustelua ja toisaalta ihan uudenlaista nokkapokkaakin. Elän siirtymävaihetta pikkulasten äitiydestä nuorten äidiksi. Se nostattaa monenlaisia ajatuksia ja tunteita pakahduttavasta ilosta ja ylpeydestä pelkoihin ja…
Tänä aamuna näin Instagramissa kuvan, jossa kaunis nainen seisoi mekossa ja iloitsi omasta painonpudotuksestaan. Hän näytti todella hyvältä. Kuvatekstissä luki muutakin mutta viimeinen lause kuului: ”Vartaloni ei ole täydellinen mutta minulle niin kovin rakas.” Se lause pysäytti minut. Olen työstänyt omaa kehokuvaani niin kauan kuin jaksan muistaa. Minun kehoni on ollut lähes koko elämäni avoimen…
Elämä on vaikeaa. Tämä on yksi suurista totuuksista. Kun me tämän todella ymmärrämme ja aidosti hyväksymme, niin elämä ei enää olekaan todella vaikeaa. Näin toteaa vapaasti käännettynä jo edesmennyt Psykiatri Morgan Scott Peck kirjassaan ”The Road less travelled”. Peckin sanoissa on suurta viisautta, ja se tuo esille kärsimykseen liittyvän paradoksaalisuuden. Elämässä tulee vastaan haasteita, ja…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.