Onnellisuus on olotila, mihin me kaikki tähtäämme. Onnelliseksi rakkaudessa, ihmissuhteissa, työssä, hyvinvoinnissa… kaikessa. Mistä tämä onnellisuus saa alkunsa? Onko sille olemassa jokin salainen kaava tai kätketty mysteeri? Ja milloin minä tiedän olevani onnellinen? Ennen kaikkia määränpäitä, on olemassa sinne johtava polku. Sen polun alkua on vaikea määritellä, jos sellaista onkaan. Elämään ja polulle osuu erilaisia…
Olen Tuulia, olen työnarkomaani. Herätessäni suunnittelen usein tekeväni töitä tunnin. Aloitan, ja neljä tuntia myöhemmin huomaan edelleen olevani töiden ääressä enkä ole syönyt edes aamupalaa. Toisinaan päätän pitää vapaapäivän ja vastata vain yhteen tai kahteen viestiin. Kolme tuntia myöhemmin saan itseni kiinni vastaamasta kahteenkymmeneen viestiin, samalla kun kirjoittelen ja luen viestejä eri facebook-ryhmissä. Kun saan pyynnön…
Vuosikymmeniä sitten syntyi pieni poika ihmemaahan. Poika oli täynnä elinvoimaa, luovuutta ja innokkuutta. Hän oli prinssi tai sellaisena hän itsensä näki. Hän oli jotain erityisen tärkeää ja arvokasta. Vaikka eipä tuo pieni prinssi asiaa sen koommin ajatellut, se oli vain jotakin itsestään selvää. Tuo arvokkuus loi pikku prinssin elämään virtauksen, joka siivitti elämää kevyesti eteenpäin.…
Anteeksianto on kipinäherkkä asia, johon on latautunut ehkä aika paljon pelkoa. Miksi muuten kiiruhdamme lakaisemaan muruja maton alle ja suorittamaan näennäisen palautuksen yhteydelle? Mielessäni herää kysymys, että onko todellista yhteyttä alunperin oikein ollutkaan, jos sitä pitää pakottaa suorituksella (mekaaninen anteeksianto) yli ja ohi väärinkohdellun kokemuksen ja tunteiden vastaanottamista? Jos ihmissuhde ei kestä vastavuoroista jakamista, jossa…
Rakas ystävä, En tiedä mitä kirjoittaisin ja haluan kirjoittaa sinulle. Mistä sinä haluaisit kuulla? Kerrotko? Meilillä, vaikka vastaamalla tähän viestiin tai Messengerin kautta. Muistelen yliopisto-opettajani ohjeita kirjoittamisen aloittamiseen: “Aloita kirjoittamalla nimesi paperiin ja heti tulee parempi mieli”. Olen jo kirjoittanut “Rakas ystävä” ja “Rakkaudella, Tuulia ja Pete”. Opettajani oli oikeassa, heti tuli parempi mieli. Tykkään…
Onko sinussa narsistin mentävä aukko? Reaktiomme narsistiin riippuu paljolti meidän aiemmista kohtaamisistamme narsistien kanssa. Kokemusasiantuntijuuden nostaisin isoon rooliin. Omakohtaista kokemusta omaava osaa jo tunnistaa ja ymmärtää helpommin mistä oikein on kyse. Hän kykenee myös auttamaan toista uhria. Ilmiönä narsismi on erittäin vaikea ja moniulotteinen. Narsismin tunnistaminen ja tiedostaminen on suoja ja se antaa myös uhrille…
Läsnäolo on sana, jota paljon viljellään, mutta mitä sillä oikein tarkoitetaan? Olen vuosia ollut kotona. Pyörittänyt perheen arkea, opiskellut, tehnyt yrittäjänä arkeen mahtuvia hommia ja ollut läsnä lapsille. Tai näin ainakin olisi mukava todeta. Läsnäolo on kuitenkin paljon enemmän kuin paikalla, saatavilla tai käytettävissä olemista. Itselleni tuli yllätyksenä, kuinka pienissä murusissa olin aikuisiällä ollut elämässäni läsnä ja…
Oli vuosi 1983 lokakuun 21. päivä ja perjantai, menin ruokatunnilla ostamaan iltasanomat. Edellisenä iltana oli pelattu Tampereella SM-Liiga ottelu Tappara-IFK, joka päättyi kotijoukkueen voittoon 9-3. Puolustaja Pertti Ratilainen ”joutui” kentälle kesken ottelun ns. viltin alta. Edellisessä pelissä Lahdessa kyseinen lehti palkitsi minut tähdistöön. Jostain minulle tuntemattomasta syystä en kuitenkaan ollut mukana avauskokonpanossa seuraavassa pelissä Tampereella. Päädyin…
Hiljaisuus on ihmeellistä. Hengitän sitä, aistit herkistyvät ja mieli rauhoittuu. Aika pysähtyy. Hiljaisuus antaa tilaa ajatuksille ja tunteille, sielun puheelle, kun vain pysähdyn ja annan niiden tulla. Aiemmin juoksin hiljaisuutta karkuun. Se oli heti täytettävä jollakin. Äänellä, joka peittää sen, musiikilla, ystävillä, millä tahansa tekemisellä. En kestänyt hiljaisuutta, mutta itse asiassa en tainnut kestää tunteitani,…
Haluaisitko sinä olla onnellisempi työntekijä? Miten voisit saavuttaa itsellesi paremman työelämäkokemuksen? Työelämä on parhaimmillaan palkitsevaa ja innostavaa, huonoimmillaan kaiken energian vievää ja lannistavaa. Kun pahin vaihtoehto on omalla kohdalla totta, tekisi niin kovasti mieli osoittaa sormella esimiestä, johtoa tai työkavereita omasta kurjuudesta. Kuitenkin lähes aina omilla arvoilla, asenteella ja tavalla olla vuorovaikutuksessa, on suuri merkitys.…
”Mitä v….a tuo taas tekee”, tiuskaisee yksi. ”Haluan nyt olla vaan yksin”, sanoo toinen. Kolmas nauraa ja riemuitsee sydämensä pohjasta. Neljäs kihisee ärtymyksestä… jne. Nämä kaikki ovat varsin tuttuja reaktioita ihmisten arjessa. Syvältä sisimmästä kumpuava tunne muuttuu jonkinlaiseksi toiminnaksi. Useimmiten salamannopeasti ja ilman sen pidempää harkinta-aikaa. Seuraamukset ovat moninaisia, eivätkä aina suotuisia. Pahimmassa tapauksessa räjähtävä…
Muutama vuosi sitten teetetyn kansainvälisen onnellisuusraportin mukaan onnellisuus ja hyvinvointi yhteiskunnassa riippuu paljolti siitä, kuinka paljon koemme saavamme toisiltamme tukea ja kannustusta. Onnellisuuden tutkijat tuntuvat puhuvan samansuuntaista kieltä. Helsingin yliopiston Myötätunnon mullistava voima (CoPassion) -hankkeen mukaan ihminen saa syvimmän mahdollisen merkityksellisyyden kokemuksen ollessaan yhteydessä toisiin, tullessaan nähdyksi ja kuulluksi, etenkin voidessaan edistää hyviksi tai tärkeiksi…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.