Tunteet

Aihepiiri

  • Järki ja tunteet

    Järjen ja tunteiden toivottu yhteistyö kehittyy turvallisessa vuorovaikutuksessa. Toisinaan asetamme järjen ja tunteet vastakkain, vaikka todellisuudessa ne toimivat parhaimmillaan yhteistyössä. Järjen ja tunteiden yhteistyössä toimimme rehellisesti suhteessa itseemme ja ympäristöömme, jolloin kykenemme kantamaan vastuun tunteistamme ja tarpeistamme. Tämä yhteistyö edellyttää tiettyjen aivoalueiden suotuisaa kehittymistä, joka taas edellyttää turvallista ja johdonmukaista vuorovaikutusta, jossa voimme löytää yhteyttä…

    Lue lisää: Järki ja tunteet

  • Viha vai aggressio?

    Viha samaistetaan usein aggressioon. Ne eivät kuitenkaan tarkoita eivätkä ne ole samoja asioita, joten niiden samaistaminen toisiinsa aiheuttaa haitallista väärinymmärrystä. Vihasta puhutaan lähes jokapuolella tuhovoimaisena tunteena. Se ei ole sitä. Miksi ja milloin ihmisessä alkaa nousta vihaa? Tarkastellaan miksi ja milloin lapsessa alkaa syntyä vihaa? Esimerkiksi siksi ja silloin kun tapahtuu epäoikeudenmukaisuutta, silloin kun rajat…

    Lue lisää: Viha vai aggressio?

  • Laulamisen monet merkitykset

    Laulaminen parantaa ja lähentää. Lauloin tässä eräänä iltana pitkästä aikaa nuorimman lapsemme kanssa laulukirjaa läpi. Ihmettelin miten laulu olikin jäänyt jotenkin pitkäksi aikaa arjen touhujen alle, kun jo ensimmäisen laulun aikana yhteisen lauluhetken myönteiset vaikutukset alkoivat konkreettisesti tuntua; laulaessa syntyi paitsi läheisyyttä ja yhteenkuuluvuutta, myös käsinkosketeltavaa rentoutumista. Laulaminen on kulkenut mukana elämässäni aina. Lapsuuden perheessäni…

    Lue lisää: Laulamisen monet merkitykset

  • Omanarvontunne

    Minun täytyy saada riittävästi kokea eläväni itselleni tärkeiden ihmisten mielessä rakastettavana ja arvokkaana, jotta voin kokea olevani rakas ja arvokas. Ja kun näin on, tahdon ilman muuta, että sinäkin voit kokea samoin. Omanarvontunne ilmaisee tätä kokemusta ja vaikuttaa siihen millaiseksi ihmissuhteet, etenkin ne kaikkein tärkeimmät, elämässämme kehittyvät. Se millaisena ja miten oikeasti olen itselleni tärkeän…

    Lue lisää: Omanarvontunne

  • Kateudesta vihreänä

    Kateus on inhimillinen tunne. Se on myös voimakas tunne ja voi pahimmillaan myrkyttää ihmissuhteemme. Parhaimmillaan se saa meidät tietoiseksi siitä mitä toivomme elämäämme ja mikä on meille tärkeää. Kateus liittyy aina vertailuun. Tuolla toisella on jotain mitä meillä ei ole. Some herättää vahvasti kateutta. Voi olla, että tekee mieli mustamaalaa kateudenkohdetta, häväistä toisen onni tai…

    Lue lisää: Kateudesta vihreänä

  • Menestyksen mittari

    Mitä jos olisikin niin, että menestyksen mittari olisi turva, jota kykenen luomaan ympärilleni? Mitä turva itseasiassa on? Tuleeko se itseni ulkopuolelta vai kykenenkö itse luomaan itselleni sisäisen turvan, tilan, jossa olen kykeneväinen kannattelemaan itseni ulkoisista tekijöistä riippumatta? Oma kasvualustani oli sisäinen turvattomuus, jonka vuoksi olen käytännössä koko elämäni etsinyt turvaa itseni ulkopuolelta. Kodista, rahasta, materiasta,…

    Lue lisää: Menestyksen mittari

  • Henkinen väkivalta parisuhteessa

    Tämä runo on ITT-terapeutti opintojeni lopputyöstä, jonka kirjoitin henkisestä väkivallasta parisuhteessa. Kirjoitin teoria osuuden aiheesta sekä lyhyesti läheisriippuvuudesta sekä oman tarinani siltä ajalta elämääni kun elin hyvin kipeässä suhteessa. Työ itsessään on kirjoitettu jo pari vuotta sitten ja tapahtumistakin on jo yli 20 vuotta mutta niin kuin työssä kirjoitan, henkinen väkivalta jättää niin syvät jäljet,…

    Lue lisää: Henkinen väkivalta parisuhteessa

  • Koin olevani täysin arvoton

    Luulin muuton kerrostalosta omakotitaloon helpottavan elämäämme. Toisin kävi. Keskeneräinen talo savipihoineen ja lukuisine velvollisuuksineen raskautti minua lisää ja sisäinen pahaolo alkoi tiivistyä. Eräänä päivänä puolisoni soitti minulle ja kehotti laittamaan radiosta tietyn kanavan päälle, voisi kuulemma olla minulle kuultavaa. Siellä oli menossa haastattelu aiheesta naisten väkivalta. Haastattelun nainen oli osallistunut Maria Akatemian järjestämään, naisille tarkoitettuun…

    Lue lisää: Koin olevani täysin arvoton

  • Pysähtyessä yhteys palautuu

    Olen saanut lahjaksi jotakin todella koskettavaa ja merkittävää. Ei, minulla ei ole lapsia. Ei, minulla ei ole tiimiläistä, kumppania, aviopuolisoa. Ei, minulla ei ole punaista tupaa ja perunamaata, mutta minulla on koirani Hipsu; aina oikeaan osuva tunteideni tulkitsija, ehdottoman rakkauden ja hyväksynnän antaja, aina odottava ja hersyvän iloinen kohtaamisestamme. Hipsu ei ole heiluttavinaan häntäänsä, vaan…

    Lue lisää: Pysähtyessä yhteys palautuu

  • Pahin viholliseni onkin rakkaus?

    Nöyryys ja vaatimattomuus, niiden taakse on helppo piiloutua, pukea päälleen painava uhrin viitta ja jättää kaikki vastuu muiden kannettavaksi. Jotkut meistä on opetettu olemaan terveellä ja rakentavalla tavalla nöyriä, jotkut taas ovat imeneet ympäristöstään nöyryyden, jossa vastuu kuitenkin jätetään aina muiden kannettavaksi. Nöyryys tarkoittaa asioiden arvostamista ja kiitollisuutta, aitoa ymmärrystä omaa keskeneräisyyttään kohtaan. Nöyryys ei…

    Lue lisää: Pahin viholliseni onkin rakkaus?

  • Paskoja päiviä

    Joskus vaan on paskoja päiviä Yksi asia johtaa toiseen ja edelleen kolmanteen. Istahdin nuottivihkopinon ääreen miettiäkseni mitä niille nuoteille teen. Koska luovuin jo pianosta. Koska mielummin käytän aikaani maalaamiseen. Tuli mieleen äiti, jolla oli paljon nuotteja, koska hän opetti pianonsoittoa. Tuli valtava ikävä. Ja valtava sääli ja suru ja suuri riittämättömyyden tunne. Koska haluaisin, että…

    Lue lisää: Paskoja päiviä

  • Yksinäinen ja ulkopuolinen

    Tämä tarina kertoo pienestä linnusta. Tarina voisi olla kertomus yhtä hyvin rumasta ankanpoikasesta kuin parvestaan eksyneestä peiposta. Lintusesta, joka ei oikein koskaan kokenut kuuluvansa joukkoon. Kun pieni lintunen kuoritui munastaan, hän näki hetken häivähdyksenä äidin rakastavan katseen. Kuin peilistä hän koki ja näki, että hänessä on jotain ainutlaatuista ja ihanaa. Lintuemo oli kuitenkin kovin uuvuksissa…

    Lue lisää: Yksinäinen ja ulkopuolinen

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.

Lue lisää