”Ethän koskaan luovu unelmistasi. Silloinkaan luovuta, kun usko käy vähiin ja pää tahtoo painua alas, älä edes silloin kun vierii vuodet ja haaveet kuin loittonisivat vain — sillä, kun aika on se tapahtuu kuin tarkoitus on! Kiitos 105-vuotias Hattulan Pyhän Ristin kuoro ja Ari Lehtonen kantaesityksestä Näen Sinut -teokselle, johon sain kunnian tilauksesta tehdä tekstin. Upea sävellys Juuso Vanonen.” ~ Näissä mietteissä…
Pyydän anteeksi itseltäni. Se miten minua on kohdeltu ei ehkä tee niin kipeää kuin se miten olen antanut kohdella itseäni. Tunnen valtavaa surua ja haluan pyytää itseltäni anteeksi etten ole ymmärtänyt omaa arvoani ja oikeuttani hyvään kohteluun. Minua on kohdeltu huonosti jo niin varhain, että huonosta itseeni kohdistuvasta käytöksestä on minun maailmassani tullut se ”normaali”.…
Olen juuri palannut Rautalammilta psykodraamaohjaajakoulutuksen internaatista ja haluan jakaa jotakin oppimastani, koska se koskettaa ymmärrykseni mukaan hyvin ihan jokapäiväistä elämääkin. Intensiiviviikon yhtenä päätavoitteena oli vahvistaa ohjaajuutta muun muassa sen kautta, että ohjaan toisen ryhmäläisen psykodraaman. Psykodraamat ovat tärkeitä ja arvokkaita hetkiä oman itsetuntemuksen vahvistamisen ja minuuden eheytymisen kannalta koko ryhmälle — koin epävarmuutta tämän vastuun…
Olen käynyt yksilöterapiassa ja se oli minulle hyvä ja toi elämääni paljon vakautta niissä elämäntilanteissa. Reilu kaksi vuotta sitten pohdin, että tarvitsen jotakin missä voin löytää itseni syvemmin. En tiennyt miten tai missä. Onni oli, että lähdin mukaan Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmaan. Sen minkä tämä kahden vuoden kasvuohjelma on minussa saanut aikaan ovat peilit, jotka ryhmäläiset…
Tuletko sinä nähdyksi ja kuulluksi parisuhteessa? Mitä tämä kysymys sinussa herättää? Eikö minun (miehenä) olisi järkevämpä käyttää aikaa johonkin tuottavampaan, mitä ”silkkikukka” arvojen pohtimiseen? Tämä on kuitenkin niin tärkeä aihe, koska vaille jääminen tekee sairaaksi. Vaille jääminen saa myös tekemään outoja, niitä valintoja mitä ei haluaisi tehdä. Ihminen voi kokea ristiriitaisia tunteita parisuhteessa, jossa kokee…
Tätä on lähiaikoina kysytty minulta aika usein, no nyt voin vastata siihen näin kokemusasiantuntijan varmalla otteella, koska hetki on lähellä. Tuntuuko se edes miltään? Miltä elämän eläminen tuntuu? Tuntuuhan se, ainakin se tuntuu siltä, että olen elänyt jo jonkun aikaa, nähnyt, kuullut ja vallankin tehnyt paljon kaikenlaista. Vähän tuntuu, myös siltä miltä tuo numero 50…
Pieni tarina äidistä ja tyttärestä. Eletään vuotta 2017. On erikoisen lämmin toukokuu. Olen nuorimman lapseni kanssa äitini mökillä, jonka puutarhaa hän on intoa täynnä valmistamassa taas uuteen kesään. Onnenpensaan keltaiset kukat loistavat kirkkaan sinistä taivasta vasten, kuin valmiina vastaanottamaan kaikkea sitä hyvää, joka heille kuuluukin. Eedit nukahtaa päiväunille mumman keinuun ja puheensorinaamme, kun nautiskelemme kunnon…
Tänä aamuna sain viedä meidän Veeran asemalle hänen jatkaessaan siitä junalla kohti Vallilaa, Ihminen tavattavissa -ohjelman nykyistä kehtoa. Veera on aloittanut kasvuohjelman viime keväänä. Koulutuksen, josta valmistuin viisi vuotta sitten. Junaa odotellessa meillä oli antoisa aamuhetki, kun jaoimme vielä hetken tuntemuksia lyhyesti keskenämme. Veeran hypättyä junaan palautui mieleeni oman koulutukseni ajalta kouluttajan kommentti siitä, mikä…
Olen kohdannut uupumukseni niin varhaisessa vaiheessa elämääni, että olen luullut sen olevan olennainen osa minua. Ehkä jopa niin olennainen, että en ole halunnut päästää siitä irti tai kysenalaistaa sen välttämättömyyttä? Maailman paras ystäväni muutti pois taloyhtiöstämme, kun olin 6-vuotias. En mennyt esikouluun niinkuin hän uudessa asuinpaikassaan, vaan paikkasin lähikoulun oppilaskatoa vanhempieni suostumuksesta ja kasvatusneuvolan luvalla…
Saako työnteko olla kivaa? Oletko nykyisessä työssäsi siksi, että olet hakeutunut siihen tietäen että se on se, mitä sinä oikeasti tahdot tehdä vai kuuletko usein suustasi lauseen: ”mä nyt olen ajautunut tähän työhön”? Minä itse ajauduin työhön, jonka kuvittelin olevan minua varten. Työhön, jota kuvittelin muiden odottavan minun tekevät. Toimin vuosia vastoin sitä, mitä minä…
Läheisriippuvuus on itsensä ulkopuolelta tulevan palautteen armoilla elämistä. ”Ilman toisia ja toisten kautta saatua hyvän olon ja onnellisuuden tunnetta, sekä tunnetta omasta arvosta, läheisriippuvainen tuntee itsensä vajaaksi, tyhjäksi ja epätäydelliseksi” (Malinen 2014: Taakkana läheisriippuvuus). Se saa ihmisen kontrolloimaan itseään ja toisia, jotta voisi välttyä omista haavoista nousevan, pahimman pelon toteutumiselta: hylätyksitulemiselta. Toipuminen on mahdollista, vaikka…
”On puhuttava siitä mistä vaikenemme” (Martti Siirala). Narsismi on ilmiönä sellainen, joka synnyttää ympärilleen esimerkiksi puhumattomuutta, hämmennystä, kärsimystä, avuttomuutta, mitättömyyttä, alemmuutta ja häpeää. Oheisella videolla on valaisevaa ja avointa keskustelua haitallisen narsismin vaikutuksista. Meissä kaikissa on narsistisia piirteitä, joiden suhteen tulisi löytää tasapaino, eli terve itsetuntemus. Omat rajat syntyvät siellä missä omanarvontunto pääsee kehittymään: kyseenalaistamaton…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.