Euroopan työ- ja elinolosuhteiden kehittämissäätiö Eurofound teki toukokuussa 2020 kyselyn, josta selvisi muun muassa se, että Suomessa siirryttiin etätyöhön pandemian seurauksena enemmän kuin muissa EU-maissa. Käytännössä noin miljoona, eli puolet suomalaisista työntekijöistä, teki etätöitä viime keväänä. Erityisesti tietotyön parissa etätyö on tasaisesti lisääntynyt 2010-luvulla teknologian huikeasti kehittyessä, mutta poikkeusolot ovat lisänneet myös vaihtoehdotonta etätyötä.…
Sinnikyys, sisäinen motivaatio ja myötätunto harrastuksessa ja toiminnassa. Miten opettaa sinnikyyttä ja yrittämistä myötätunnolla? Elämme nyt aikakautta, jota vahvasti leimaa ”pikaruokakulttuuri”. Kaiken tulisi tapahtua swaippaamalla, tai skrollaamalla, kaikki heti mulle nyt. Kuluneella viikolla on ollut paikallisessa aamulehdessä kaksi artikkelia nuorten 30-vuotiaiden ja jopa nuorempien aikuisten kertomuksia burnoutista ja boreout kokemuksista. Olen joutunut pohtimaan tätä ilmiötä…
…kuuluu nyt monesta tuutista. Tämä on totta, mutta ihmettelen sitä, että miksi tätä painotetaan ja kuka sitä painottaa? Onko yksikään tietomurron kohteeksi joutunut Vastaamon asiakas sanonut häpeävänsä? En sano, että kukaan ei häpeäisi, mutta joukkoon mahtuu varmasti monenlaista kokijaa. Jos omat terapiasessioni muistiinpanot olisivat maailmalla, niin minun murheeni olisivat aivan muualla kuin sen häpeämisessä, että…
Itsetuntemus, itsensä tunteminen ja itsetunto ovat sanoja, joita itse kukin on kohdannut tai kuullut. Historiassa filosofit ovat kautta aikain koittaneet ratkoa peruskysymystä ihmisyydestä näillä kolmella kysymyksellä: kuka minä olen, mitä minä haluan ja kuka ohjaa elämääni? Itsensä tunteminen saattaa olla ratkaisu moneen yksilön kannalta tärkeään kysymykseen. Ihminen, ihmisen persoona ja sen rakentuminen on hyvin kompleksinen…
Yksitoista vuotta sitten lähdin ystäväni kanssa Helsinkiin hyvinvointi messuille. Oma elämäni oli pahasti kriisissä ja voin todella huonosti. Olin lukenut Tommy Hellstenin kirjoja ja halusin ehdottomasti osallistua hänen luennolleen. Istuin eturivissä ja keskittyneesti kuuntelin ja katselin hänen esiintymistään. Luennon loputtua ostin kirjan ja jonottelin omaa vuoroani saadakseni nimikirjoituksen. Arasti uskaltauduin kysyä, olisiko heillä jotain koulutusta?…
Parisuhteessa on erityisen paljon hyötyä itsetuntemuksesta. Haluan huomioida, että tässä tapauksessa puhun parisuhteesta, jossa molemmat osapuolet ovat siinä mielessä terveitä, että kykenevät näkemään ja myös myöntämään virheitä omassa toiminnassaan. Tällöin parisuhde on periaatteessa ainakin edellytyksiltään tasa-arvoinen ja mahdollisuus muutokselle on olemassa. Jos en tiedä kuka olen ihmisenä (mitä tunteita, tarpeita, toiveita, haavoja, mielipiteitä ym minussa…
Parisuhde on mielenkiintoinen suhde. Se poikkeaa paljon kaikista muista ihmissuhteista sille asetettujen tiedostettujen ja tiedostamattomien latausten takia. Parisuhteista tehdään televisioviihdettä ja parisuhteita solmitaan ja päätetään mielentiloissa, jotka eivät aina ole vastuullisen aikuisen. Puolisolle saatetaan asettaa vaatimuksia ja toiveita, jotka ovat epärealistisia. Oman lapsuuden perhemallit erilaisine ihmissuhdekiemuroineen vaikuttavat itseen ja parisuhteeseen. Vastustamaton vetovoima vetää puolisoita kohti…
Istun työhuoneessa ja yritän pidätellä nousevaa kiukkuani. Poikani kiukuttelee, huutaa ja itkee olohuoneessa. Hänen reaktionsa tuntuu kohtuuttomalta, ja tunnen vihan kasvavan sisälläni. Se tahtoo tuomita poikani käytöksen. Mutta minä en tahtoisi tuomita, koska se ei ole rakkautta. Samalla en ymmärrä, mitä tekisin sisälläni olevalle vihan tunteelle. Alan puolihuomaamattani tuomita samalla omaa keskeneräisyyttäni ja omia tunteitani.…
Eilen 10 vuotta täyttävän sankarini päivänä saatiin toteuttaa yksi hänen toiveistaan: kävimme katsomassa Astuvansalmen kalliomaalauksia. Tuntuu ihmeelliseltä katsoa tuota poikaa, minun 10 vuotiasta poikaani. Miten nopeasti aika kuluu, miten paljon jokainen vuosi tuo tullessaan, miten paljon suhde lapseen muuttuu kun ikää tulee lisää ja silti se pysyy samana. Sain tänä aamuna päätökseen Alex Schulmanin kirjan Unohda…
Viime viikonloppuna pysähdyin pienen sisäisen lapseni äärelle. Sen, joka niin kovasti on tarvinnut rakkautta ja hyväksyntää ja joka edelleen sisälläni kaipaa tulla nähdyksi, kuulluksi, kohdatuksi ja rakastetuksi. Sain onnekseni olla viikonloppuna mukana ryhmässä, jossa vallitsi rakkaus, hyväksyntä, lempeys ja myötätunto. Välillemme syntyi vastavuoroisuus ja yhteys, joka oli hyvin hoitavaa. Rakkaudella on uskomaton voima. Rakkaus saa…
Nyt se on sitten tehty! YouTube kanava perustettu. MedicEar. En olisi ikinä uskonut. Kaikki alkoi siitä kun reilu viikko sitten hoidin Kanta-Hämeen keskussairaalan korvapoliklinikalla potilasta, joka oli saanut hankalan verenvuodon nenästä siitä syystä, että koronanäytetikku oli joutunut väärään paikkaan. Nenäkäytävän kattoon. Vaikka sen pitäisi olla nenänielussa. Tarkistin, minkälaisia opetusvideoita netti tarjoaa koronatestauksesta jotta voisin lähettää…
Tunnetko olosi vapaaksi? Mitä vapaus sinulle merkitsee? Miltä vapaus tuntuu? Pystytkö aistimaan syvältä sisimmästäsi tämän ehkä kovastikin tukahdutetun tarpeen? Sisäisellä vapaudella tarkoitetaan yleensä mm. ihmisen vapautta valita miten suhtautua asioihin, joita hänelle tapahtuu. Aina emme voi valita olosuhteita, joissa olemme, mutta meidän on mahdollista valita, miten vallitseviin olosuhteisiin suhtaudumme. Vapaus valita oma suhtautuminen ei ole…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.