Haluaisitko sinä olla onnellisempi työntekijä? Miten voisit saavuttaa itsellesi paremman työelämäkokemuksen? Työelämä on parhaimmillaan palkitsevaa ja innostavaa, huonoimmillaan kaiken energian vievää ja lannistavaa. Kun pahin vaihtoehto on omalla kohdalla totta, tekisi niin kovasti mieli osoittaa sormella esimiestä, johtoa tai työkavereita omasta kurjuudesta. Kuitenkin lähes aina omilla arvoilla, asenteella ja tavalla olla vuorovaikutuksessa, on suuri merkitys.…
”Mitä v….a tuo taas tekee”, tiuskaisee yksi. ”Haluan nyt olla vaan yksin”, sanoo toinen. Kolmas nauraa ja riemuitsee sydämensä pohjasta. Neljäs kihisee ärtymyksestä… jne. Nämä kaikki ovat varsin tuttuja reaktioita ihmisten arjessa. Syvältä sisimmästä kumpuava tunne muuttuu jonkinlaiseksi toiminnaksi. Useimmiten salamannopeasti ja ilman sen pidempää harkinta-aikaa. Seuraamukset ovat moninaisia, eivätkä aina suotuisia. Pahimmassa tapauksessa räjähtävä…
Muutama vuosi sitten teetetyn kansainvälisen onnellisuusraportin mukaan onnellisuus ja hyvinvointi yhteiskunnassa riippuu paljolti siitä, kuinka paljon koemme saavamme toisiltamme tukea ja kannustusta. Onnellisuuden tutkijat tuntuvat puhuvan samansuuntaista kieltä. Helsingin yliopiston Myötätunnon mullistava voima (CoPassion) -hankkeen mukaan ihminen saa syvimmän mahdollisen merkityksellisyyden kokemuksen ollessaan yhteydessä toisiin, tullessaan nähdyksi ja kuulluksi, etenkin voidessaan edistää hyviksi tai tärkeiksi…
Se tunne, kun.. Intouduin kirjoittamaan tunteista, sillä olen huomannut monissa julkisissa kirjoituksissa viime aikoina lauseen; ” Tiedätkö, se tunne, kun..” Kirjoittaja viittaa siis johonkin tunteeseen, kun jotain ehkä normaalista poikkeavaa, järkyttävää tai ylipäätään tunteita nostattavaa on tapahtunut. Tiedätkö, se tunne, kun auto jättää tielle? Se tunne, kun huomaa olevansa pahasti myöhässä. Se tunne, kun huomaat…
Olen juuri valmistunut elämäni rankimmasta koulusta. Valmistuin nimittäin Ihminen tavattavissa mentoriksi – tai itse asiassa tutkintonimike vaihtui viime vuonna terapeutiksi. Itse käytän molempia nimikkeitä – hieman tilanteesta riippuen. Joskus olen leikkisästi tokaissut, että olen ”henkisen puolen personal trainer”. Ihminen tavattavissa -koulutus oli ainutlaatuinen, nelivuotinen integratiivinen psykologinen koulutus, joka antoi välineet vaativampaankin vuorovaikutukselliseen työskentelyyn. Koulutukseen sisältyi…
Monet johtajat ovat päässeet huipulle, koska ovat elämänsä aikana fokusoineet vahvasti suorittamiseen ja menestyksen tavoittelemiseen. Aseman saavuttaminen onkin yhteiskunnassamme legitiimi tapa luoda ihmisarvoa. Mutta jos ihmisen arvo rakentuu pelkän suorittamisen varaan, ihmiskuva ontuu. Ihminen nimittäin on enemmän kuin hänen suorituksensa. Syvimmältä olemukseltaan ihminen on yhteyden tarvetta. Sitä, että joku näkisi, kuulisi, ymmärtäisi ja hyväksyisi. Ihmisen syvin tarve…
Onko oman menneisyyden tutkiminen turhaa? Ruokkiiko se vain ahdistustani estämällä jo unohtamasta menneet ja katsomasta tulevaan? Onko se vain turhaa märehtimistä, jonka fiksu aikuinen voi vain päättää jättää taakseen kuin mustan viitan harteiltaan ja satsata voimavarojaan sen sijaan nykyhetkeen ja tulevaisuuteen? Eläinkunnassa märehtiminen viittaa jo nielaistun, sulamattoman ruoan, palaamiseen suuhun uudelleen pureksittavaksi, jotta se näin…
Ensimmäinen edellytys läsnäolon tilaan pääsemiseksi on uskallus menettää kontrolli. Sillä läsnä tässä hetkessä voi olla vain haavoittuvana, avuttomana ja heikkona. Toisin sanoen lapsen kaltaisena. Nöyryys on siis sellaisen ihmisen ominaisuus, joka on läsnä tässä hetkessä. Toinen ominaisuus on kiitollisuus. Silla vain se, joka on kiitollinen, on oppinut hyväksymään tämän hetken, sellaisenkin, joka sisältää vaikeuksia ja…
Minua on surettanut se, kun viime aikoina on ollut paljon kirjoituksia siitä, miten vanhukset ovat heitteillä hoivakodeissa. Tuntuu pahalta ajatella, miten täysin toisten varassa olevat vanhukset jätetään oman onnensa nojaan, heidät ts. hylätään. Meistä jokaisesta tulee vanhuksia, me kaikki taannumme uudelleen hoivattaviksi, syötetyiksi ja vaippoihin ts. taannumme lapsiksi. Silloin tarvitsemme uudelleen samanlaista hoivaa kuin pieninä…
KUN ELÄMÄ ON TÄYNNÄ PIENIÄ VIHJEITÄ SIITÄ ETTÄ EI KELPAA EIKÄ RIITÄ, ON TAUSTALLA HAITALLINEN VAATIVUUS. Vaatiiko maailma meiltä liikaa? Vai onko kyseessä omassa päässä elävä ankaruus ja vaativuus itseä kohtaan? Jos jotain yhtäläisyyksiä voisin kohtaamieni ihmisten, läheisten ja myös itseni suhteen vetää, on kohtuuton vaativuus itseään kohtaan. Ja luulo, että sellainen vaativuus on kohtuullista. Kaikki…
Rohkeus ei ole sitä, että ei pelkää vaan sitä, että tekee vaikka pelkää. Pelottomuutta kuvaa helposti luulo, ettei olisi vaaroja ja uhkia. Peloton tekee vahingollisia asioita ilman rohkeuden vaatimaa ponnistelua. Rohkea taas tiedostaa, että tässä voi käydä huonosti tai tämän on hyvin rankkaa, mutta päättää silti tehdä tarvittavan. Se on positiivinen päätös, jossa on huomioitu…
Elämässä voi käydä hyvinkin. Viime vuosina en tosin ole oikein jaksanut siihen uskoa. Olen elänyt monin paikoin vaikeaa ja rankkaa vaihetta. Olen tottunut, että elämä on usein vaikeaa ja että onnettomana olemisesta se energia tulee. Onneksi tänään tiedän, ettei elämän tarvitse sittenkään mennä niin. Että elämässä voi käydä hyvinkin. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että parisuhteen…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.