Henkilökohtainen kasvu

Aihepiiri

  • Sopeutuvasta kullannupusta tai taakankantajasta valppaaksi naiseksi 

    Kasvu naiseksi on ihmeellinen matka. Moni nainen aloittaa elämänsä ulkoapäin istutettujen odotuksien saattelemana, joita tyttölapseen usein liitetään; on oltava kiltti, käyttäydyttävä kauniisti, suoriuduttava annetuista tehtävistä, näytettävä suloiselta ja mieluiten mukauduttava toisten tarpeisiin. Valitettavasti yksikään näistä ei tue naisen yksilöllistä kehitystä, joka on ainoa tie kukoistavaan naiseuteen. Suurin osa asiakkaistani on naisia, jotka ovat tavalla tai…

    Lue lisää: Sopeutuvasta kullannupusta tai taakankantajasta valppaaksi naiseksi 

  • Mikä ei herätä sinua eloon, on liian pientä sinulle

    Löysin pienen ja ahtaan tilan. Kävelin edestakaisin, seinä tuli vastaan molemmilta puolilta. Ahdisti. Katsoin seinää. Kuulostelin, mitä kehossa on. Jatkoin katsomista. Nousi suru. Mieleen nousi tarina norsusta, joka ei enää yrittänyt lähteä, vaikka kahle oli jo poistettu. Ja miten usein itsekin on ollut vapaa – mutta jokin on silti pitänyt paikallaan. Katsoin uudelleen. Nyt näin…

    Lue lisää: Mikä ei herätä sinua eloon, on liian pientä sinulle

  • Itsetuntemusmatkan hyödyt – tie kohti vapaampaa ja merkityksellisempää elämää

    Täydellistä vanhemmuutta ei ole olemassa, ja siksi meillä kaikilla on omat haasteemme – toisilla enemmän, toisilla vähemmän. Nämä haasteet voivat ilmetä monin eri tavoin: vaikeuksina parisuhteessa tai työyhteisössä, selittämättömänä tyytymättömyytenä, elämänilon katoamisena tai vaikeutena löytää suuntaa elämälle – vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Vastuulliseen aikuisuuteen kuuluukin kyky tarkastella itseään ja kehittää itsetuntemustaan. Itsetuntemuksen matkaa voi kulkea…

    Lue lisää: Itsetuntemusmatkan hyödyt – tie kohti vapaampaa ja merkityksellisempää elämää

  • Elämän lahjoista

    Tänä kesänä olen onnistunut huomaamaan eteeni avautuneita tilanteita, joita nimitän elämän lahjoiksi. Niitä hetkessä eläessä ja myöhemmin katsoessa on syntynyt hyviä ja syviä tunneoivalluksia. Tässä tärkeää on ollut siihen havahtuminen, että olen toistuvasti saanut ottaa vastaan lahjana jotakin, jolle hetki on antanut tilaisuuden. Kun vain itse olen ottanut avoimin mielin askeleen johonkin, se onkin poikinut…

    Lue lisää: Elämän lahjoista

  • Turvalliseksi aikuiseksi kasvetaan

    Suojakäyttäytymistä syntyy siellä missä lapsi oppii miten tulee hyväksytyksi ja miten ei tule hyväksytyksi. Koska hyväksytyksi tuleminen on lapselle välttämätöntä, hän mukautuu ympäristönsä rakkaudettomuuteen tullakseen hyväksytyksi. Puhun ympäristön rakkaudettomuudesta, koska ei ole rakkautta asettaa ehtoja hyväksynnän eteen – on se tietoista toimintaa aikuisten taholta tai ei. (Ja huom! hyväksynnän ehdot ovat eri asia kuin rakkauteen…

    Lue lisää: Turvalliseksi aikuiseksi kasvetaan

  • Tunteet vaativat tilaa

    Pysähtyminen ja itselleen tilan antaminen voivat auttaa käsittelemään tunteet rakentavasti – ilman impulsiivista reagointia. Olen elämäni aikana ollut monesti tilanteessa, jossa toinen ihminen kertoo minulle jotakin sellaista, mitä minun on hankala ottaa vastaan. Voi olla, että kuulen jotain sellaista mikä harmittaa, hävettää, satuttaa, pelottaa tai suututtaa. Näiden primäärien tunteiden päälle tulee kuitenkin usein reaktio, sillä…

    Lue lisää: Tunteet vaativat tilaa

  • Ei vain se mitä on ollut, vaan myös se mitä ei ollut

    Miten puhua itsessämme ja toisissamme psyyken tasolla kesken jääneistä kehityshaasteista niin, että kehitys voi todella kehittyä eteenpäin, eikä jäädä jumiin toistamaan itseään ja haitallista historiaa? Aikamme on täynnä erilaisia neuvoja ja vinkkilistoja siihen, miten voimme erilaisin tavoin kehittyä ihmisinä. Huoleni on, että ne ruokkivat suorittamista sen kustannuksella, että jotakin meissä jää yhä uudelleen ohitetuksi. Päässämme…

    Lue lisää: Ei vain se mitä on ollut, vaan myös se mitä ei ollut

  • Värisevä perhonen

    Tarina syvälle elämän haasteisiin ja kasvun hetkiin, jotka jokainen kohtaa matkallaan. Syntyipä maailmaan eräs toukka. Se katseli ympärilleen ja uteliaana teki havaintoja ja lähti ilman epäilystä muina toukkina taapertamaan eteenpäin omassa elämässään. Se oppi uusia asioita, ihan normaaleja asioita kenelle tahansa toukalle. Sen ympäristön olosuhteet ja muut toukat muokkasivat sitä toukan sitä tietämättä, mutta se…

    Lue lisää: Värisevä perhonen

  • Haavoittuvuus

    Haavoittuvuuden kohtaaminen on matka kohti todellista yhteyttä – itsensä ja muiden kanssa. Tiedän, se on pelottavaa. Avata itseään ja todella tuntea. Olla haavoittuva ja paljas, itselle ja toiselle. Laskea ne valtavat suojat, lapsuuden selviytymismallit. Irroittaa niistä ja avata sydän – siitäkin huolimatta, että voimme tulla satututetuksi.  Hankalinta on, ettei tätä voi tehdä tai päättää päällä – vapautuakseen,…

    Lue lisää: Haavoittuvuus

  • Oma tontti kullan kallis

    Taannoin luin lapsilleni sadun kolme pientä porsasta ja iso paha susi. Moni meistä tuntee tuon sadun. Sadussa äiti possu lähettää pikkupossunsa maailmalle elämään ja rakentamaan omaa elämäänsä, varoittaen silti isosta pahasta sudesta. Jokaisella possulla oli olallaan oma eväspussinsa roikkumassa. Lähdin pohtimaan, miten erilaisia eväspusseja ihmisillä onkaan matkassaan, kun lähtevät tätä elämää tarpomaan itsenäisesti eteenpäin. Riippumatta…

    Lue lisää: Oma tontti kullan kallis

  • Pärjääminen

    Viimeisten viikkojen aikana pärjäävyys on istunut intensiivisesti työpöydällä. Mitä kaikkea pärjääminen meillä Suomessa oikeastaan on ja mikä on sille kohtuullinen mitta. Mitä kaikkea sen taustalle mahtuu? Meitä työssä ja elämässä varsin hyvin pärjänneiksi arvioituja määrittää ulkoisen pärjäävyyden takana usein varsin monenlaiset ilmiöt, jotka lopulta saattavat olla varsin kaukana terveestä pärjäämisestä. Oletko tullut ajatelleeksi? Jollakin tavalla…

    Lue lisää: Pärjääminen

  • Täydellisyys

    Täydellisyys. Usein puhutaan, että sitä ei ole. Viime viikkoina olen itsekin puhunut ja tehnyt lempeää luopumista sisäisestä täydellisyyden tavoittelusta. Yrittänyt uskotella, että olen tavoittelemassa jotain, jota ei edes ole olemassa. Että olen liian vaativa, harhautunut luulemaan, että jokin jossain vastaa kaipuuseen, jota tunnen sisälläni. Yrittänyt opetella, että tulisi tyytyä siihen mitä on ja soimannut sisäistä…

    Lue lisää: Täydellisyys

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.

Lue lisää