Henkilökohtainen kasvu
Ensimmäinen edellytys läsnäolon tilaan pääsemiseksi on uskallus menettää kontrolli. Sillä läsnä tässä hetkessä voi olla vain haavoittuvana, avuttomana ja heikkona. Toisin sanoen lapsen kaltaisena. Nöyryys on siis sellaisen ihmisen ominaisuus, joka on läsnä tässä hetkessä. Toinen ominaisuus on kiitollisuus. Sillä vain se, joka on kiitollinen, on oppinut hyväksymään tämän hetken, sellaisenkin, joka sisältää vaikeuksia ja…
Noin viikko sitten sain vahvistuksen sille, että lopputyöni on hyväksytty ja kaikki tarvittavat muut tehtävät, asiakasterapiaharjoittelu sekä oma terapia, on hyväksyttävästi suoritettu. Aloitin Ihminen tavattavissa- matkani lokakuussa 2019 eli 4,5 vuotta sitten. Hakemuksessani kirjoitin: ”Olen kokenut elämäni suurimman menetyksen kun tyttäreni kuoli käsivarsilleni. Tämä kokemus on saanut minut pysähtymään pelkojeni äärelle ja pohtimaan kuka minä…
Moni on laillani kasvanut kodissa, jossa ei voinut olla lapsi. Syy oli se, ettei ollut ketään jolle olla lapsi. Vanhemmat eivät olleet kasvaneet aikuisiksi eikä heillä ollut kykyä olla läsnä. Koska he eivät olleet läsnä itselleen, he eivät voineet olla läsnä lapselleen. Lapsi ei tullut nähdyksi eikä kuulluksi, ei kohdatuksi eikä liitetyksi perheeseen. Niinpä minäkin…
Mielen uskomukset luovat kuvitteellisen todellisuuden, mutta onko uskomusten luoma todellisuus todellinen? Todellisuus ei ole sellainen kuin minä tai sinä kuvittellaan sen olevan. Todellisuus on sellainen kuin se on. Ihmismielen uskomukset luovat henkilökohtaisen kokemuksen todellisuudesta. Mielen projisio ei kuitenkaan ole todellisuuden perimmäinen luonne. Vasta läsnäolon hetkessä, ajatusten hiljentyessä mielen tyhjyydessä ja hiljaisuudessa todellisuus voi näyttäytyä puhtaana,…
Miten pääsen eteenpäin ja tavoitan kadotetun onnen ja rauhan mitä eniten kaipaan? Kuin jättimäiseltä vuorelta hyppäisi alas ja toivoisi vain, että joku ottaa kiinni. Ja matka alas tuntuu loputtomalta, kunnes voi havahtua siihen, että joku on kuitenkin matkalla kannatellut, joskus pelkkä toivo paremmasta ja helpottavammasta ja joskus turvana on ilmavirta, jota vasten nojata (ihmiset lähelläsi)…
Rakkaus ei ole jotain, mitä meidän täytyy etsiä, löytää tai voittaa. Sitä on tarjolla rajaton määrä, josta riittää meille jokaiselle. Meidän tarvitsee vain tietää, miten pääsemme siihen. Aivan ensimmäiseksi, se alkaa ymmärryksestä, että rakkaus ei ole tunne vaan tekoja.Rakkaudellinen teko yhdistää meidät rakkauteen, joka on meissä kaikissa. Ja joka kertakun toimimme rakkaudellisesti, luomme lisää rakkautta. Sillä ei ole väliä annatko vaisaatko…
Perjantaina sain käteeni todistuksen nelivuotisesta Ihminen tavattavissa-terapeutti ITT® koulutuksesta. Viimeiset lähipäivät olivat osaltani kaksi vuotta sitten, mutta lopputyöhön tarttuminen oli hankalaa. Prosessi sekin. Keväällä innostuin kirjoittamisesta ja sain työni valmiiksi pari tuntia ennen määräaikaa. Minulle tämä aika on ollut syväsukellus itseeni. Rehellistä katsomista sisimpääni, sukupolviketjussa kulkeviin tunnetaakkoihin, erityisesti häpeään. Niistä johtuvien omien selviytymisstrategioiden tunnistamista ja…
Mitä jos olisikin niin, että menestyksen mittari olisi turva, jota kykenen luomaan ympärilleni? Mitä turva itseasiassa on? Tuleeko se itseni ulkopuolelta vai kykenenkö itse luomaan itselleni sisäisen turvan, tilan, jossa olen kykeneväinen kannattelemaan itseni ulkoisista tekijöistä riippumatta? Oma kasvualustani oli sisäinen turvattomuus, jonka vuoksi olen käytännössä koko elämäni etsinyt turvaa itseni ulkopuolelta. Kodista, rahasta, materiasta,…
Päivämäärällä (15.9.) kuusi vuotta sitten aloitin Sipoossa Ihminen tavattavissa -kasvuohjelman. Otin ensimmäisenä koulutuspäivänä kuvia lounaskävelyltä, jonka tein yksin eväineni läheisen metsäalueen halki pienen metsälammen rantaan — se oli minulle symbolinen pienoismalli alkaneesta matkasta itseeni. Vaihtoehtona olisi ollut muun porukan kanssa yhteinen lounastaminen Sipoossa, mutta minulla oli tarve palastella tilannetta yksin. Perhoset vatsanpohjassa myös muistuttivat, että…
Myötätunnon kehittyminen itseä kohtaan on sydämeni asia. Itsemyötätunnon puutteella ja häpeällä, joka on syntynyt jo varhain, on vahva yhteys. Jos lapsena ei ole saanut kokemusta omasta rakastettavuudestaan, ryhtyy uskomaan vastakkaista, sitä, ettei ole rakastettava eikä siis kelpaa. Meihin ryhtyy rakentumaan lisää tuskallisia uskomuksia: en ole arvokas, olen jotenkin vääränlainen, hävettävä. Jos tämä käsitys pääsee vielä…
Nimi: Marjut Räty Siviilisääty: Naimisissa Ammatti: Yrittäjä Mitä nämä edellämainitut asiat minusta kertovat? Tai mitä kertoo se, että olen kouluttautunut moneen eri ammattiin? Mitä kertoo se, että minulla on neljä lasta? Ei oikeastaan yhtään mitään. Ne ei kerro sitä, että olen voittanut syövän ja noussut ylös monen loppuunpalamisen jälkeen. Ne ei kerro sitä kuinka paljon…
Seuraan suurta ihmispaljoutta Helsingissä ja mietin kuinka moni täyteen mittaan ehtinyt ihminen on kasvanut kehonsa lisäksi henkisesti aikuiseksi. Niin monesti käy, että ihmisen keho kasvaa, mutta mieli jää lapsen tasolle. Mitä tämä tarkoittaa? Tarkoitan sitä, kun lapsi kasvaa vanhemman seurassa, joka ei ole itse kehittynyt aikuiseksi, jolloin lapsesta kasvaa vanhempi. Siis vanhempi ihminen. Nuoresta vanhemmaksi,…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.