Terapia
Olen tänä keväänä käynyt itsekin terapiassa. Terapeuttina hyvän terapeutin löytäminen on melkoinen temppu. Ensinnäkin kun en tutulle voi mennä ja usein tykkäämäni terapeutit ovat täystyöllistettyjä. Terapeuttina terapiassa on hyvä tarkastelukohta mikä terapiassa on se juttu, miksi siellä kannattaa käydä. Kun itse terapiassa saan hyviä kokemuksia saan myös tärkeitä oivalluksia omaa työtäni ajatellen. Miksi terapiassa on…
”Puolison ja terapeutin valinnassa on paljon samankaltaisuuksia. Kummassakin tapauksessa meidän on pohdittava tarkasti onko kyseinen henkilö sellainen, joka on meitä kohtaan rehellinen, pystyy ottamaan vastaan arvostelua, kykenee myöntämään omat virheensä eikä lupaa meille mahdottomia.” Ote kirjasta Hiljainen potilas- Alex Michaelides Itse terapiaa käyttäneenä ja terapeuttina pohdin myös mitkä ovat hyvän terapeutin tunnusmerkkejä. Tutkimuksia on tehty…
Pienenä halusin olla eläinlääkäri. Vähän isompana psykologi. Minulla oli aika paljon oppimisvaikeuksia koulussa. En pystynyt keskittymään kovin hyvin ja lukemisen ymmärtäminen oli tuskallista. Tunsin pitkään huonommuutta siitä, etten ole korkeasti koulutettu tai akateeminen ja näiden ihmisten seurassa tunsin itseni usein ”tyhmemmäksi”. Keskeytin myös 2 eri ammattikoulua, sillä ne olivat vain liikaa minulle siihen elämän hetkeeni,…
Helsingin sanomien yleisönosastolla otettiin kantaa (Hermanson ja Kokkonen 15.2.23) siihen, että “psykoterapia ei saa olla ammattiin rekisteröimättömien henkilöiden mellastuskenttä”. Huoli on toki aiheen, jos psykoterapiana tarjotaan terapiaa, joka ei ole psykoterapiaa. Kirjoituksessa kuului allekirjoittaneen erikoislääkärin ja varatuomarin huoli siitä tietävätkö haavoittuvassa asemassa olevat avun hakijat aina heitä hoitavan henkilön pätevyydestä, kun terapiaa tarjoavat myös muut…
”Sinä kävelit tuosta ovesta sisään juuri sinä päivänä kun olit siihen valmis.” Muistan varmasti ikuisesti nämä oman terapeuttini minulle lausumat sanat vuosia sitten. Ne antoivat todella paljon voimaa ja lohtua kun voivottelin jossain kohtaa, miksi en tullut aiemmin terapiaan. Koin tuolloin, että terapiasta saamani hyödyt olisivat olleet tarpeellisia jo vuosia aiemmin ja että olin hukannut…
Heippa, olen Mari, Ihminen tavattavissa -terapeuttiopiskelija. Vuonna 2019 lähdin Tommy Hellsten -instituutin kasvuryhmään. Aluksi kai ajattelin, että haen kasvuryhmästä jälleen yhden sulan valmentajan hattuuni. Aika pian ymmärsin, että kyseinen koulutus ei ole muita varten, vaan ihan minua itseäni varten. Itsetuntemusmatka on ollut antoisa, mutta myös rankka. Itsensä katsominen syvälle silmiin vaatii rohkeutta kohdata omat haavansa,…
Olen juuri palannut Rautalammilta psykodraamaohjaajakoulutuksen internaatista ja haluan jakaa jotakin oppimastani, koska se koskettaa ymmärrykseni mukaan hyvin ihan jokapäiväistä elämääkin. Intensiiviviikon yhtenä päätavoitteena oli vahvistaa ohjaajuutta muun muassa sen kautta, että ohjaan toisen ryhmäläisen psykodraaman. Psykodraamat ovat tärkeitä ja arvokkaita hetkiä oman itsetuntemuksen vahvistamisen ja minuuden eheytymisen kannalta koko ryhmälle — koin epävarmuutta tämän vastuun…
Kaksi vuotta sitten starttasin matkan itseeni ja aloitin Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmassa. Olin pitkään pohtinut jatko-opiskelua ja toisaalta myös terapeuttista lähestymiskulmaa omaan itseeni sukeltamisessa. Koin, että ihmisenä halusin oppia tuntemaan paremmin itseäni ja sitä kuka ytimeltäni olen ja mikä minussa ei ole totta. Psykoterapeuttiopinnot eivät houkuttaneet eikä myös pidempi oma psykoterapia. Mietin, että onko terapeuttina ihan…
Takanani on nyt terapiaopintojeni ensimmäiset kaksi lähipäivää. Olen ajatellut, että hyödynnän alusta asti terapiaopinnoissani oppimiani ja oivaltamiani asioita nykyisissä työtehtävissäni coachina ja työyhteisöjen valmentajana. Ensimmäisen opintojakson tärkeimmät oivallukseni liittyivät havaintojen ja tulkintojen erottamiseen toinen toisistaan – ja siihen, kuinka vaikeaa, mutta tarpeellista, työskentely havaintojen ja tulkintojen erottamiseksi voikaan olla. Tässä yksi kuvitteellinen esimerkkikeskustelu: Matti näyttää…
…kuuluu nyt monesta tuutista. Tämä on totta, mutta ihmettelen sitä, että miksi tätä painotetaan ja kuka sitä painottaa? Onko yksikään tietomurron kohteeksi joutunut Vastaamon asiakas sanonut häpeävänsä? En sano, että kukaan ei häpeäisi, mutta joukkoon mahtuu varmasti monenlaista kokijaa. Jos omat terapiasessioni muistiinpanot olisivat maailmalla, niin minun murheeni olisivat aivan muualla kuin sen häpeämisessä, että…
Mä en ole oikein koko elämässäni tehnyt mitään vain puhtaasti minulle, minua varten. Oletko sinä? Aina on ollut motivaation taustalla joku muu. Ego, pärjääminen, titteli, suorittaminen, status, valta, hyväksyntä, miellyttäminen… Nyt koen, että motivaationa olen ainoastaan minä. Minun arvostaminen kirkkaimmalla tavalla, jota tiedän. Varmasti myös kivuliaimmalla tavalla. Itsekästä? Ehkä joku kokee tai näkee sen niin.…
Perjantaina sain juhlistaa Ihminen Tavattavissa -terapeutiksi valmistumista vielä muodollisemmin yhdessä muiden tänä vuonna valmistuneiden kanssa. Tämä koulutus on ollut hyvin merkittävä matka, tai osa elämän mittaista matkaa. Koulutuksen kaksi ensimmäistä vuotta (kasvuohjelma) käynnisti ehkä hieman paradoksaalisesti minussa ennenkin pienenemisen kuin kasvun prosessin. Tällaisessa prosessissa alkaa tyhjentyntyä siitä, mikä ei ole itsessä aitoa eikä totta, ego…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.