Moni meistä kantaa mukanaan käsityksiä itsestään, joita ei ole ehkä koskaan varsinaisesti pysähtynyt kyseenalaistamaan. Ne tuntuvat niin tutuilta, että pidämme niitä totuutena itsestämme. Totuutena, jonka haluamme piilottaa. Häpeä voi ilmetä meissä sisäisenä äänenä, joka kertoo, että emme riitä, emme kuulu joukkoon, olemme erilaisia, viallisia tai kelpaamattomia yhteyteen. Oman mielen sisäinen kriitikko ja leimat liittyvät häpeään.…
Aiemmin tänä vuonna, istuin elämäni ensimmäisessä videopodcastissa, Ihminen tavattavissa -podcastin nauhoituksissa Vallilassa. Olin tullut kertomaan omasta kokemuksestani läheisriippuvuudesta parisuhteessa, koska koin, että siihen liittyvä tarina ja häpeä piti minua hiljaa. Etukäteen minua jännitti paljon ensinnäkin se, että astun reippaasti epämukavuusalueelleni ja toisekseen se, että paljastan kaikille tietämättömyyteni. Miten minä osaisin puhua läheisriippuvuudesta ja juuri siitä…
Ihminen tavattavissa -ohjelma on ensi vuonna ollut olemassa 20 vuotta. Tästä ohjelmasta on vuosien kuluessa kehittynyt aivan kertakaikkisen ainutlaatuinen konsepti. Olemme eläneet sen mukana ja itsekin kehittyneet sen mukana. Tämä lienee hyvä hetki hetkeksi pysähtyä sen ääreen, että mistä tuossa Ihminen tavattavissa -ohjelmassa syvimmältään on kyse? Mikä siitä tekee niin ainutlaatuisen ja miksi se edelleen…
Häpeä! Tuo yksi ihmistä voimakkaimmin ohjaavista voimista. Suhteemme häpeään vaikuttaa paljon ihmissuhteisiimme. Enemmän kuin usein ymmärrämmekään. Häpeän synty juontuu lapsuuteen. Sen perimmäinen merkitys ohjata pois väärän teosta, helposti laajenee ohjaamaan ja kahlitsemaan käyttäytymistä välttelemään kaikkea, mikä vähänkään on epätoivottavaa, sillä lapselle on pelottavaa kohdata häpeää. Kun vanhempi antaa ymmärtää, että lapsi on liian äänekäs, itsekäs,…
Tunnetason kärsimys altistaa addiktiolle, jonka avulla ihminen yrittää tyydyttää läheisyyden kaipuunsa ja tarpeensa tulla hoivatuksi. Mielialan muutos, jonka riippuvuuden kohde saa aikaan ihmisessä, joka ei ole saanut rakastavaa vuorovaikutusta yhteydessä toisiin ihmisiin, lujittaa riippuvuussuhdetta ja luo hallinnan tunteen ikävien tunteiden kontrolloimiseen.Vaikeat tunteet väistyvät hetkellisesti, kun riippuvuuden kohde tuo mielihyvän tunteen niiden tilalle. Vaikeat tunteet saavat…
Oletko huomannut, joutuneesi projektion kohteeksi? Tai oletko itse tunnistanut projisoineesi eli heijastaneesi omia tunteitasi toiseen ihmiseen? Projektiossa emme näe toista sellaisena kuin hän on, vaan omien sisäisten kokemusten ja tuntemusten kautta. Näemme siis toisessa omat tunteet ja omat kasvunpaikkamme. Tunteiden heijastamien toiseen on hyvin yleistä kaikissa ihmissuhteissa ja korostuu erityisesti ristiriitatilanteissa. Se voi johtaa väärinkäsityksiin…
Konfliktin pelko on hyvä tunnistaa ja pyrkiä sitä ymmärtämään, sillä se voi merkittävällä tavalla estää ihmissuhteidemme kehittymistä ja niissä tapahtuvan kasvun mahdollistumista. Voimme oppia sellaisissa ihmissuhteissamme, joissa voimme paljastaa jotakin aitoa itsestämme, koko ajan lisää itsestämme, toisistamme ja ylipäänsä ihmisyydestä ja siinä mielessä alati kasvaa keskeneräisyydessämme ja hoitua haavoissamme. Konfliktin pelko voi kuitenkin saada meidät…
Ihminen tavattavissa -terapia tukena matkalla kohti omannäköistä elämää. Uupumusta ja vanhoja rooleja Moni uupuu työssään joka ei enää ravitse. Työstä on saattanut tulla elämän korvike – ei vain osa elämää. Emme ehkä ole oppineet johtamaan itseämme, vaan elämme todeksi vanhaa narratiivia toistaen tuttuja rooleja kuten kiltti, suorittaja tai näkymätön. Teemme valintoja lapsuudessa syntyneiden uskomusten pohjalta…
Kun vastasyntynyt lapsi avaa ensimmäistä kertaa silmänsä kohdun ulkopuolella, on äärimmäisen arvokasta ja merkityksellistä että katseesta jonka hän tavoittaa, on luettavissa riittävän kannattelevaa turvaa, rakkautta, lämpöä ja iloa. Katse on kuin peili, joka heijastaa informaatiota siitä, kuka ja millainen minä olen, kun en vielä näe itseäni. Olenhan uusi täällä ja kaikki on vielä vierasta. ******** …
Olin Metro Areenalla Amman Suomen ohjelmassa lokakuussa. Aamu ja sinne lähtö tuntuivat tosi takkuisilta. Löysin koiralle hoitopaikan, jonne hänet veinkin ja surukseni huomasin, ettei hoitaja ollut ihan siinä kunnossa kuin olisin toivonut. Ei sillä, etteikö hän hoitaisi loistavasti tehtäväänsä koiran hoitajana vaan se muuten herkisti minut. Tunsin ajaessani hiukan haikeutta. Tämä kumpuaa jo lapsuudestani, enkä…
Onko se häiriö – vai hermosto, joka ei enää jaksa elää yliviritetyssä maailmassa? Tätä kysyn yhä useammin, myös äitinä. Oman tyttäreni kohdalla epäillään ADHD:ta. Ja vaikka ymmärrän hermoston ja neurobiologian perusteet, minussa nousee jokin syvempi ääni, joka ei suostu nielemään tätä purematta. Näen lapsen, joka aistii enemmän kuin moni aikuinen ehtii käsitellä. Näen herkkyyttä, intensiivisyyttä,…
Stressaavat elämäntilanteet, kuten työkuormitus tai ongelmat ihmissuhteissa, altistavat meitä ahdistukselle. Perusturvallisuudentunteemme horjuessa ahdistus ottaa herkästi tilaa mielessämme ja kehossamme: murehdimme enemmän ja kannamme herkemmin huolta, sydän tykyttää, vapisuttaa, vatsantoiminta heittelee, lämmönsäätely häiriintyy ja unikin herkistyy tai alkaa katkoilla. Ahdistus on sinänsä normaali reaktio epävarmuuteen tai uhkaan ollessaan tilapäistä ja ohimenevää. Ahdistus varoittaa ja saattelee valmistumaan…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.