Tunnetko olosi vapaaksi? Mitä vapaus sinulle merkitsee? Miltä vapaus tuntuu? Pystytkö aistimaan syvältä sisimmästäsi tämän ehkä kovastikin tukahdutetun tarpeen? Sisäisellä vapaudella tarkoitetaan yleensä mm. ihmisen vapautta valita miten suhtautua asioihin, joita hänelle tapahtuu. Aina emme voi valita olosuhteita, joissa olemme, mutta meidän on mahdollista valita, miten vallitseviin olosuhteisiin suhtaudumme. Vapaus valita oma suhtautuminen ei ole…
Itku voi tulla monenlaisin tuntein ja hyvin erilaisissa tilanteissa. Yleensä sillä on vapauttava ja puhdistavakin vaikutus, edellyttäen, että se tuntuu merkitykselliseltä ja säilyttää yhteyden toivoon. Näin on yleensä silloin, kun saa itkeä turvassa, eli kokea olevansa oikeutettu yhteyteen senkin kanssa. Silloin itkulla on ikäänkuin pohja, eikä sitä tarvitse yrittää hallita yksin ja siksi usein pantata…
Mä en ole oikein koko elämässäni tehnyt mitään vain puhtaasti minulle, minua varten. Oletko sinä? Aina on ollut motivaation taustalla joku muu. Ego, pärjääminen, titteli, suorittaminen, status, valta, hyväksyntä, miellyttäminen… Nyt koen, että motivaationa olen ainoastaan minä. Minun arvostaminen kirkkaimmalla tavalla, jota tiedän. Varmasti myös kivuliaimmalla tavalla. Itsekästä? Ehkä joku kokee tai näkee sen niin.…
Tuttu mies käveli vastaan voimakkaasti ontuen. Kysyin mitä hänelle on tapahtunut. Hän kertoi loukanneensa polvensa urheilun parissa edellisenä päivänä. Harmittelin tapahtunutta ja tiedustelin oliko hän saanut siihen asianmukaista ensiapua. Oli kuulemma: koska liike on paras lääke, hän oli jatkanut pelin loppuun ja ajanut vielä nurmikonkin sen jälkeen. Eivät kuitenkaan nämä ensiavut olleet kuulemma auttaneet, hän…
Perjantaina sain juhlistaa Ihminen Tavattavissa -terapeutiksi valmistumista vielä muodollisemmin yhdessä muiden tänä vuonna valmistuneiden kanssa. Tämä koulutus on ollut hyvin merkittävä matka, tai osa elämän mittaista matkaa. Koulutuksen kaksi ensimmäistä vuotta (kasvuohjelma) käynnisti ehkä hieman paradoksaalisesti minussa ennenkin pienenemisen kuin kasvun prosessin. Tällaisessa prosessissa alkaa tyhjentyntyä siitä, mikä ei ole itsessä aitoa eikä totta, ego…
Katselin aidan takaa haassa olevaa hevosten laumaa. Heitä oli kolme. Yksi arvonsa tunteva, rauhallinen suomenhevonen – sellainen järkähtämätön luottoratsu – niin ajattelin. Toinen aikuinen hevonen, valkoinen ehkä vähän helposti huolestuva ja vahvasti laumaansa ja ympäristöään tarkkaileva – hauraan ja herkän oloinen. Ja vielä yksi, nuori ja ”huntalo” (niin äitinikin olisi sanonut). Nuorukainen haastoi harja tuulessa…
Tapaan työssäni paljon ihmisiä, jotka kertovat syyttävänsä itseään ja tuntevansa itsensä tyhmäksi, koska ovat eläneet niin pitkään manipuloivan puolison kanssa. He syyttävät itseään ennen kaikkea siitä, etteivät ole huomanneet manipulointia aikaisemmin tai jo heti suhteen alussa. Tätä ei kuitenkaan voi pitää tyhmyytenä. Ei toisen manipuloivaa toimintatapaa rakastuneena huomaa tai halua nähdä. Jos myrkyllinen manipulointi olisi…
Kun kohtaan ihmisen, joka kertoo minulle uupuneensa töissä, ajattelen ensimmäiseksi, että nyt näen edessäni terveen reaktion johonkin epäterveeseen ja pitkittyneeseen tilanteeseen. Tilanne voi olla työperäinen, mutta joskus se voi juontaa juurensa tai ainakin saada vahvistusta työmaailman ulkopuolelta, esimerkiksi parisuhteen haasteista. Jos tämä epäterve ja pitkittynyt tilanne on todella työperäinen, sen ja työuupumuksen voidaan sanoa kehittyvän…
Pakko saaha hevonen! Vuosi sitten näihin aikoihin aloin todenteolla innostua kaviollisista nelistäjistä, en oikein tiedä miksi, mutta se johti vakaaseen ajatukseen että ostaisin oman hevosen. Mainitsin asiasta ystävälle jolla jo oli oma kopsukka kodissaan – itseasiassa kaksikin. ”No ilman muuta laitat, voit tuoda sen tänne meidän tallille joko puolihoidolla tai täysylläpittoon, voin katella ja kuulostella…
Miksi miehet eivät puhu tunteistaan? Omalta osaltani ja oman kokemukseni kautta, avaan omia näkemyksiäni asiasta. Jos mies ei puhu tunteistaan on sydänyhteys poikki ja tilalla on pelko. Pelko siitä, etten riitä tai kelpaa. Se on usein tiedostamatonta pelkoa ja epävarmuutta. Silloin asetutaan elämään pääasiassa mielen alueella, koska se on epävarmuudesta vapaampaa aluetta. Sillä epävarmuus on…
Kävellessäni aamulla varvastossut jalassa autolle muistin äkkiä kaikki ne aamut, jolloin ilmassa on ollut alkava syksy. Taivas on sininen ja kirkas, ruohikossa kaste ja pellon yllä leijuu usva. Ruohikon läpi kävellessä jalat kastuvat ja tekee mieli kietoa kädet vartalon ympärille peitoksi. Kaikkialla tuntuu uuden alku. Odotus. Tämä teki mut onnelliseksi. Kun aikanaan olin vastavalmistunut opettaja,…
Riittääkö yhteistä intoa, huumoria, fyysistä ja henkistä yhteyttä, turvaa, kunnioitusta, ristiriitojen sovittelukykyä ja -halua, hyvää tahtoa? Vai onko kenties yksinäisyyttä enemmän kuin yhteyttä? Ohittamista enemmän kuin kohtaamista? Ahtautta enemmän kuin tilaa? Itsestäänselvyyttä enemmän kuin kiitollisuutta? Alistamista enemmän kuin kunnioitusta? Alistumista enemmän kuin tervettä rajojen asettamista – lupaa ja kykyä kertoa mikä ei tee itselle hyvää?…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.