Keskustelua terapioiden pituudesta nousee aika ajoin julkisuudessa ja usein asiakkaiden kanssa. Miksi meidän tarvitsee käydä jopa vuosikausia keskustelemassa saman tyypin kanssa, vaikka jutut alkaisivatkin kiertää jo kehää, eikä mitään ”uutta” tunnu ilmaantuvan. ”Olen kuullut tämän aiemminkin, miksi tässä puhutaan taas näistä samoista aiheista” ovat hyvin normaaleja ajatuksia terapia-asiakkaan päässä. Näin ainakin itselläni oli kun kävin…
Perjantaina sain käteeni todistuksen nelivuotisesta Ihminen tavattavissa-terapeutti ITT® koulutuksesta. Viimeiset lähipäivät olivat osaltani kaksi vuotta sitten, mutta lopputyöhön tarttuminen oli hankalaa. Prosessi sekin. Keväällä innostuin kirjoittamisesta ja sain työni valmiiksi pari tuntia ennen määräaikaa. Minulle tämä aika on ollut syväsukellus itseeni. Rehellistä katsomista sisimpääni, sukupolviketjussa kulkeviin tunnetaakkoihin, erityisesti häpeään. Niistä johtuvien omien selviytymisstrategioiden tunnistamista ja…
Neljän vuoden reissun päätteeksi sain eilen käteeni Tommy Hellsten -instituutista Ihminen tavattavissa- terapeutin ITT® paperit! Olen äärimmäisen iloinen, kiitollinen ja ylpeä siitä että, olen taapertanut rohkeasti ja avoimesti neljä vuotta kohti itseäni ja omaa sisintäni. Olen etsinyt vastauksia, tutkinut menneisyyttäni. Katsonut peilistä kuvastuvaa pientä pellavapäistä poikaa syvälle silmiin. Olen vastuullisena aikuisena kertonut pojalle, että ei…
Lieneekö ketään meistä, joka arvostaisi valehtelua? Kun meiltä kysytään mitä luonteenpiirrettä arvostamme eniten ystävässä tai kumppanissamme, vastaus on lähes poikkeuksetta rehellisyys. Mutta olemmeko rehellisiä edes itsellemme, vaikka vaadimme sitä muilta? Minä olen valehdellut itselleni. Olen huijannut itseäni niin erinomaisesti, että valheeni on muuttunut totuudeksi itselleni. Valheeni on ollut käsittämätön rikkomus itseäni kohtaan, mutta ilman valehtelua…
Miksi ajattelen minuuteen kohdistuvan häpeän olevan paljon kuultu ’sielunvihollinen’, saatana? Lapsena koetut vaillejäämiset ja elämän mittaan ulkopuolelta tulleet mitätöivät lauseet muuntuvat hiljalleen ihmisen mielessä hänen omaksi häpeäkseen joka kohdistuu hänen minuuteensa. Häpeä väittää ihmisen tajunnassa, että ihminen on huono ja surkea, kun tarvitsee rakkautta ja hyväksyntää. Rakkauden tarvitsevuus, joka rakenteellisesti on meissä kaikissa jo vauvasta…
Olin lenkillä koiramme kanssa. Lämmin tuuli hiveli T-paidan paljastamia, auringossa jo hyvin tarkenevia käsivarsiani. Teki mieli laskea jatkuvasti päätä hiukan takakenoon niin, että saatoin antaa tuulen hivellä esteittä myös kaulaani ja kasvojani ja kaikenlaisten tuoksujen saavuttaa hajuaistini. Oloni oli hyvin levollinen ja olosuhteista nautiskeleva. Samalta vaikutti Brunokin, joka mennä lönkytteli hihna löysällä pysyen, kevyenä kuin…
Läheisriippuvuus. Sana, joka sai minut kiivastumaan vielä kolme vuotta sitten. Asia, joka oli hyvin piilossa itseltäni. Olin eilen lounaalla minulle hyvin merkittävän ihmisen kanssa. Aikuisen miehen, joka omalla tavallaan on toiminut minulle isäpuolen roolissa. Siinä keskustelun lomassa ymmärsin, kuinka läheisriippuvainen oma isäni vielä eläessään oli. Miten se vei hänet hautaan yhdessä alkoholin kanssa. Katsoessani asiaa…
Olen tänä keväänä käynyt itsekin terapiassa. Terapeuttina hyvän terapeutin löytäminen on melkoinen temppu. Ensinnäkin kun en tutulle voi mennä ja usein tykkäämäni terapeutit ovat täystyöllistettyjä. Terapeuttina terapiassa on hyvä tarkastelukohta mikä terapiassa on se juttu, miksi siellä kannattaa käydä. Kun itse terapiassa saan hyviä kokemuksia saan myös tärkeitä oivalluksia omaa työtäni ajatellen. Miksi terapiassa on…
Järjen ja tunteiden toivottu yhteistyö kehittyy turvallisessa vuorovaikutuksessa. Toisinaan asetamme järjen ja tunteet vastakkain, vaikka todellisuudessa ne toimivat parhaimmillaan yhteistyössä. Järjen ja tunteiden yhteistyössä toimimme rehellisesti suhteessa itseemme ja ympäristöömme, jolloin kykenemme kantamaan vastuun tunteistamme ja tarpeistamme. Tämä yhteistyö edellyttää tiettyjen aivoalueiden suotuisaa kehittymistä, joka taas edellyttää turvallista ja johdonmukaista vuorovaikutusta, jossa voimme löytää yhteyttä…
Kompleksinen trauma saa ihmisen tuntemaan itsensä hyvin avuttomaksi ja maailman turvattomaksi paikaksi elää. Trauma järkyttää normaalia ajatusmaailmaa niin, että lopulta kehenkään ei voi syvimmiltään luottaa. Mieli epäilee hyväntahtoisimmankin ihmisen tarkoitusperiä. Jatkuvasti valppaana oleva keho varautuu pahimpaan ja on valmiina taisteluun tai pakoon. Ihmissuhteita on vaikea luoda ja ylläpitää. Pitkään jatkunut kaltoinkohtelu, uhkaava ilmapiiri, psyykkinen laiminlyönti…
Mitä kiltteys sinussa herättää? Minä ja puolisoni Tero Sivula käytiin juttelemassa aiheesta Ihminen Tavattavissa podcastissa viime syksynä. Jakson voit kuunnella tästä: https://open.spotify.com/episode/4MizjXlashy66NFdd9pou1?si=s6dFVtY7R4aDA8qMOJL19w ”Minulle kiltti ihminen on yksilö, joka noudattaa sydämeensä kätkeytyvää etiikkaa. Kiltti ihminen kantaa tietoisuudessaan pysyvästi huolta toisista ihmisistä.” Tämä on suora lainaus Stefan Einhronin kirjasta Aidosti kiltti. Hän kertoo kirjassa kiltteydestä, sen eri…
Viha samaistetaan usein aggressioon. Ne eivät kuitenkaan tarkoita eivätkä ne ole samoja asioita, joten niiden samaistaminen toisiinsa aiheuttaa haitallista väärinymmärrystä. Vihasta puhutaan lähes jokapuolella tuhovoimaisena tunteena. Se ei ole sitä. Miksi ja milloin ihmisessä alkaa nousta vihaa? Tarkastellaan miksi ja milloin lapsessa alkaa syntyä vihaa? Esimerkiksi siksi ja silloin kun tapahtuu epäoikeudenmukaisuutta, silloin kun rajat…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.