Viime aikoina olen jutellut eri yhteyksissä siitä, miten monella tapaa olemme oppineet pienentämään itseämme. Minäkin. On tavallista jäädä kiinni jo varhain lapsena meihin asetettuihin raameihin ja sisäistettyihin käyttäytymismalleihin, joita häpeän tunnossa ja sen pelossa on meihin istutettu. Tunnistettavaksi tämä tulee, kun tulee ahdas olo ja toistuvasti tuntuu, ettei tulisi nähdyksi ja kuulluksi omissa tärkeissä ympäristöissä.…
Tänään päättyi ensimmäinen kausi Ihminen tavattavissa – kasvuryhmän kanssa. Onpa ollut melkoinen matka, monine tunteineen, tarinoineen, oivalluksineen. On ollut työlästä, on ollut vaikeaa, on tullut käytyä monenmoisissa vaikeissakin tunteissa mm vihassa, häpeässä, yksinäisyydessä, mutta myös ilossa, levollisuudessa, luottamuksessa ym. Kaikissa näissä hienointa on ollut se, että niissä tilanteissa on voinut olla avoin 15 muun aluksi…
Minussa on tapahtunut viime päivinä isoja muutoksia. Kuvaan muutoksia häpeän ja syyllisyyden kahleista vapautumisena. Olen käynyt läpi monivuotisen terapeuttisen prosessin alkaen Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmasta, jatkuen henkilökohtaisena psykoterapiana sekä retriitteinä, erilaisina hyvinvointitapahtumina, kehollisina hoitoina ja lähes jatkuvana itseni tutkimisena. Prosessin aikana olen tipahdellut usein omaan häpeääni ja riittämättömyyteeni, mikä on ollut välillä itselleni todella raskasta. Seurauksena…
Voi olla, että kohtaamattomuutta ja erilaisia haasteita sietää niin ikään kuin ei huomaisikaan niiden olemassa oloa – mutta kuinka kallis hinta kohtaamattomuudella on? Voisin kuvata kohtaamattomuuden uuvuttamista jotenkin näin: Jos saisin edes yhden katseen tai ihmisen rinnalle kulkemaan, jotta kuvani itsestä ei vääristyisi entisestään. Värittäisi minua mustalla ja siten estäisi sitä mikä minussa voisi syntyä,…
Narsistin ihailun tarve on kuin pohjaton kaivo, jossa kannettu vesi ei pysy. Mikään määrä ihailua ei riitä narsistille, vaan hänellä ihailun tarve on kyltymätön. Mikään määrä huomiota ei saa häntä tyytyväiseksi, vaan hänen on saattava muilta ihmisiltä jatkuvaa huomiota ja todistelua omalle erinomaisuudelleen ja omalle olemassaololleen. Narsistin minäkuva ei ole päässyt kehittymään terveellä tavalla. Häpeä…
Ihmisen biologiasta, seksuaalisuuden brutaalista tuhovoimasta ja ylemmän tietoisuuden valjastamisesta hyvän ja kauniin palvelemiseen. Vuosia sitten keskellä erittäin intensiivistä psyykkistä prosessia, jossa pohdin maailman lainalaisuuksia, koin visuaalisen näyn, jossa tietoisuuteeni muodostui kuva siitä, miksi naista alistetaan miehen toimesta niin monessa kulttuurissa. Visio koski heteroseksuaalisuutta. Näyttää olevan niin, että evoluution kautta kehkeytynyt ihmisen biologia pyrkii takaamaan ja…
Ensimmäinen edellytys läsnäolon tilaan pääsemiseksi on uskallus menettää kontrolli. Sillä läsnä tässä hetkessä voi olla vain haavoittuvana, avuttomana ja heikkona. Toisin sanoen lapsen kaltaisena. Nöyryys on siis sellaisen ihmisen ominaisuus, joka on läsnä tässä hetkessä. Toinen ominaisuus on kiitollisuus. Sillä vain se, joka on kiitollinen, on oppinut hyväksymään tämän hetken, sellaisenkin, joka sisältää vaikeuksia ja…
Noin viikko sitten sain vahvistuksen sille, että lopputyöni on hyväksytty ja kaikki tarvittavat muut tehtävät, asiakasterapiaharjoittelu sekä oma terapia, on hyväksyttävästi suoritettu. Aloitin Ihminen tavattavissa- matkani lokakuussa 2019 eli 4,5 vuotta sitten. Hakemuksessani kirjoitin: ”Olen kokenut elämäni suurimman menetyksen kun tyttäreni kuoli käsivarsilleni. Tämä kokemus on saanut minut pysähtymään pelkojeni äärelle ja pohtimaan kuka minä…
En tiedä, pitäisikö minun tuntea syvää katkeruutta, vai syvää kiitollisuutta elämäni käänteitä kohtaan. En tiedä, sillä en ole vielä ratkaissut sitä kysymystä, että mihin elämässäni pyrin? Mikä on elämäni tarkoitus ja miten se ilmenee? Mikäli elämäni tarkoitus on tulla minuksi, niin tunnen syvää kiitollisuutta. Mikäli elämäni tarkoitus on menestyä jossain asiassa, tunnen syvää katkeruutta. Mikäli…
Mulle yksi vaikeimmista tunteista on ilo. Kyllä, luit ihan oikein. Mä oletan, että aika moni tuntee musta sen hauskan puolen, sen, joka heittää läppää monessa tilanteessa, nauraa ja ”pitää tunnelmaa yllä”. Sekin on tietenkin totta, mutta ei todellakaan koko totuus eikä sillä ole mitään tekemistä ilon kanssa. Se on yksi mun vahvimmista selviytymismekanismeistani, heittää vitsi…
Vahva ihminen pärjää, tekee itse, suorittaa. Tekee muiden puolesta, kun muut eivät jaksa. Puurtaa yksin, kun ei vahvuudessaan ja omavoimaisuudessaan tarvitse muita. Vahva väheksyy heikkoutta, joka on häpeällistä laiskuutta. Tekee paremmin kuin kukaan muu, koska ei luota kehenkään. Vahva pitää langat omissa käsissään, jotta voi kontrolloida elämää, ja ohjata sitä oman mielensä mukaan. Vahvuus on…
”Jos et näe minua, en ole olemassa ja haluan kuolla pois. Jos olet minua kohtaan pahantahtoinen ja ilkeä, haluan tappaa sinut!” Tämä saattaa olla tärkein teksti, jonka olen koskaan kirjoittanut. Otsikko on tarkoituksella provokatiivinen, että juuri sinä pysähtyisit lukemaan sen. Haluatko ymmärtää enemmän siitä miksi ihminen voi pahoin? Jos haluat, pysähdy ja lue. Kirjoitan tekstissä…
Tervetuloa terapeuttiselle vastaanotolle!
Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.