Blogimme:
Muutos on mahdollinen

Aihepiiri

  • Järki ja tunteet

    Järjen ja tunteiden toivottu yhteistyö kehittyy turvallisessa vuorovaikutuksessa. Toisinaan asetamme järjen ja tunteet vastakkain, vaikka todellisuudessa ne toimivat parhaimmillaan yhteistyössä. Järjen ja tunteiden yhteistyössä toimimme rehellisesti suhteessa itseemme ja ympäristöömme, jolloin kykenemme kantamaan vastuun tunteistamme ja tarpeistamme. Tämä yhteistyö edellyttää tiettyjen aivoalueiden suotuisaa kehittymistä, joka taas edellyttää turvallista ja johdonmukaista vuorovaikutusta, jossa voimme löytää yhteyttä…

    Lue lisää: Järki ja tunteet

  • Voinko luottaa keneenkään?

    Kompleksinen trauma saa ihmisen tuntemaan itsensä hyvin avuttomaksi ja maailman turvattomaksi paikaksi elää. Trauma järkyttää normaalia ajatusmaailmaa niin, että lopulta kehenkään ei voi syvimmiltään luottaa. Mieli epäilee hyväntahtoisimmankin ihmisen tarkoitusperiä. Jatkuvasti valppaana oleva keho varautuu pahimpaan ja on valmiina taisteluun tai pakoon. Ihmissuhteita on vaikea luoda ja ylläpitää. Pitkään jatkunut kaltoinkohtelu, uhkaava ilmapiiri, psyykkinen laiminlyönti…

    Lue lisää: Voinko luottaa keneenkään?

  • Olen kiltti ja sanon ”EI”

    Mitä kiltteys sinussa herättää? Minä ja puolisoni Tero Sivula käytiin juttelemassa aiheesta Ihminen Tavattavissa podcastissa viime syksynä. Jakson voit kuunnella tästä: https://open.spotify.com/episode/4MizjXlashy66NFdd9pou1?si=s6dFVtY7R4aDA8qMOJL19w ”Minulle kiltti ihminen on yksilö, joka noudattaa sydämeensä kätkeytyvää etiikkaa. Kiltti ihminen kantaa tietoisuudessaan pysyvästi huolta toisista ihmisistä.” Tämä on suora lainaus Stefan Einhronin kirjasta Aidosti kiltti. Hän kertoo kirjassa kiltteydestä, sen eri…

    Lue lisää: Olen kiltti ja sanon ”EI”

  • Viha vai aggressio?

    Viha samaistetaan usein aggressioon. Ne eivät kuitenkaan tarkoita eivätkä ne ole samoja asioita, joten niiden samaistaminen toisiinsa aiheuttaa haitallista väärinymmärrystä. Vihasta puhutaan lähes jokapuolella tuhovoimaisena tunteena. Se ei ole sitä. Miksi ja milloin ihmisessä alkaa nousta vihaa? Tarkastellaan miksi ja milloin lapsessa alkaa syntyä vihaa? Esimerkiksi siksi ja silloin kun tapahtuu epäoikeudenmukaisuutta, silloin kun rajat…

    Lue lisää: Viha vai aggressio?

  • Turvaton mieli

    Ihminen, joka on kasvanut fyysisesti tai psykologisesti turvattomissa olosuhteissa, ei alitajuisesti koe rauhallista ja levollista olotilaa turvallisena. Tietoisen mielen tasolla levollisuus ja rauha on todennäköisesti jotain mitä ihminen kaipaa kovastikin, mutta aivojen tiedostamattomat ja primitiivisemmät osat voivat olla vahvasti toista mieltä. Niiden näkökulmasta valppaasta ja varuillaan olevasta hälytystilasta luopuminen on selviytymisen kannalta riski, ovathan ne…

    Lue lisää: Turvaton mieli

  • Elämä itsensä vieressä

    En koe mitään tärkeämpää olevan elämässä kuin autenttisuus. Aitona itsenään oleminen ja eläminen. Uskon, että aivan kaikki haluaisi olla ja ilmentää täysin avoimesti omia itsejään, mutta näyttää siltä ettei iso osa ihmisistä ole, eikä kykene siihen. Miksi? Koska ajatus aitoudesta ja aitouteen astuminen voi olla äärimmäisen pelottavaa. On tekijöitä, jotka jo lapsuudessa vie ihmisen elämään…

    Lue lisää: Elämä itsensä vieressä

  • Miten valita itselle oikea terapeutti?

    ”Puolison ja terapeutin valinnassa on paljon samankaltaisuuksia. Kummassakin tapauksessa meidän on pohdittava tarkasti onko kyseinen henkilö sellainen, joka on meitä kohtaan rehellinen, pystyy ottamaan vastaan arvostelua, kykenee myöntämään omat virheensä eikä lupaa meille mahdottomia.” Ote kirjasta Hiljainen potilas- Alex Michaelides Itse terapiaa käyttäneenä ja terapeuttina pohdin myös mitkä ovat hyvän terapeutin tunnusmerkkejä. Tutkimuksia on tehty…

    Lue lisää: Miten valita itselle oikea terapeutti?

  • Tuetaan, kannustetaan ja autetaan toisiamme!

    Pienenä halusin olla eläinlääkäri. Vähän isompana psykologi. Minulla oli aika paljon oppimisvaikeuksia koulussa. En pystynyt keskittymään kovin hyvin ja lukemisen ymmärtäminen oli tuskallista. Tunsin pitkään huonommuutta siitä, etten ole korkeasti koulutettu tai akateeminen ja näiden ihmisten seurassa tunsin itseni usein ”tyhmemmäksi”. Keskeytin myös 2 eri ammattikoulua, sillä ne olivat vain liikaa minulle siihen elämän hetkeeni,…

    Lue lisää: Tuetaan, kannustetaan ja autetaan toisiamme!

  • Äiti ja Mies

    Olen etsinyt itselleni turvaa kauan. Aina itseni ulkopuolelta. Olen nähnyt miehet ja vanhemmat naiset mahdollisuuksina. Objekteina. Kohteina löytää tasapainoinen elämä ja sisäinen rauha. Mutta miksi? Kadotin yhteyden äitiini ilmeisesti jo varhain. Minulle on kerrottu, että sairastuin pian syntymäni jälkeen ja minut vietiin pohjoisessa keskussairaalaan toipumaan sairaudestani. Pohjoisen pitkät välimatkat eivät mahdollistaneet äitini läsnäoloa toipuessani, vaan…

    Lue lisää: Äiti ja Mies

  • Terapeuttisen tuen tarve

    Helsingin sanomien yleisönosastolla otettiin kantaa (Hermanson ja Kokkonen 15.2.23) siihen, että “psykoterapia ei saa olla ammattiin rekisteröimättömien henkilöiden mellastuskenttä”. Huoli on toki aiheen, jos psykoterapiana tarjotaan terapiaa, joka ei ole psykoterapiaa. Kirjoituksessa kuului allekirjoittaneen erikoislääkärin ja varatuomarin huoli siitä tietävätkö haavoittuvassa asemassa olevat avun hakijat aina heitä hoitavan henkilön pätevyydestä, kun terapiaa tarjoavat myös muut…

    Lue lisää: Terapeuttisen tuen tarve

  • Kun johtaja murtuu

    Johtaja istuu norsunluutornissaan ja katselee sieltä ylhäältä tyytyväisenä ahertavia alaisiaan. Johtaja hyväksyy operatiiviselle toiminnalle asetetut tavoitteet: kappalemäärät ja yksiköt ja liikevaihto- ja tuottotavoitteet. Pyörä pyörii ja katetta syntyy. Ongelmatilanteissa johtaja löytää ratkaisun heti, hänellä on kokemusta kaikenlaisista tilanteista ja lukuisia ratkaisumalleja myös uusimmista teorioista. Johtaja esittelee tuoreen ratkaisunsa hallitukselle ja kas… kivi kengästä on poissa…

    Lue lisää: Kun johtaja murtuu

  • Milloin aloittaa terapia

    ”Sinä kävelit tuosta ovesta sisään juuri sinä päivänä kun olit siihen valmis.” Muistan varmasti ikuisesti nämä oman terapeuttini minulle lausumat sanat vuosia sitten. Ne antoivat todella paljon voimaa ja lohtua kun voivottelin jossain kohtaa, miksi en tullut aiemmin terapiaan. Koin tuolloin, että terapiasta saamani hyödyt olisivat olleet tarpeellisia jo vuosia aiemmin ja että olin hukannut…

    Lue lisää: Milloin aloittaa terapia

Terve­tuloa terapeut­tiselle vastaan­otolle!

Apua voi hakea esimerkiksi ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, työuupumuksesta toipumiseen, vanhemmuuteen, tunne-elämän haasteisiin tai oman elämän suunnan tarkistamiseen.

Lue lisää